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人の目が気になります。自分の言動は、態度について他人がどう見るのか、思われるのか。(↑自分にとって悪い意味で)自意識過剰なのかも

カテゴリ
人の目が気になります。
自分の言動は、態度について
他人がどう見るのか、思われるのか。
(↑自分にとって悪い意味で)

自意識過剰なのかもしれません。

どうしたら人の目が気にならなくなるんだろう?
名前のない小瓶
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nona
同じことで悩んでいました。

自分の言動はどう捉えられているのか、
皆口に出さないだけで頭の中では
バカにしているのではないか、など
悶々とする日々でした。

こういう風に改善しました、と
アドバイスが出来れば一番なのですが
年月の流れでいつのまにか
気にしなくなってきたので……
コレ、といった対策がわからないのです。
申し訳ない。

気にしなくなる前に意識していたことは
他人は他人、自分は自分と割り切ること。
どう思われようと私には関係ないし、
どう思っているか知る由も無いと
自分に言い聞かせること。

当たり前のことなんですけれど、
他人の本心なんてわかりませんからね。
かといって、毎回相手に問いただすのは
私も疲れるし、相手にも嫌がられる。

相手から見た私は、
世界をうろつく1人のモブ。
自分から見た、雑踏ですれ違う
名前も声も知らない誰かレベル。

そう考えるようにすると、
少なくとも意識しすぎて行動できない、
という困った事案は無くなっていきました。

考え方、感じ方を変えるのは
難しいかもしれませんが、
一つの参考意見となれば嬉しいです。
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