よくある悩みですが。アラサーの者です。1月に彼女と別れました。自分の空気のよめなさが原因みたいです。明確に言って欲しくて

アラサーの者です

1月に彼女と別れました
詳しくは言えませんが
自分の空気のよめなさが原因みたいです
明確に言って欲しくて今さらLINEをしすぎてブロックされました(むちゃくちゃ送ったせい)

仕事でも
元々半分鬱状態になるくらい落ち込む時があるのに
彼女と別れたせいで脱け殻状態
体育会系のノリでそのことをいじられよけい死にたくなる
仲の良い同期と喧嘩(自分が10割悪い)した時に
「空気が読めないのは努力不足」と言われて
その後に精神崩壊して休職してます。

クリニックに通ってますがなかなか良くなりません
wais-iii テストと問診から自閉症といわれました
空気が読めないのも発達障害のせいみたい
でも「ただの甘えかも」とか考えて死にたくなります

色々みんなや家族に支えられてるのに
死にたくなります
死にたいこともだれにも言えません

元カノが忘れられず死にたい
あんなに好きなのに恨みの感情まででてきて自分が嫌になります
仕事も辞めたい地元を離れるしかないとと思いますが今は潰しがきかない職業ですし

でももう色々自信がないです

自殺現場を見たことがあります
悲惨さもわかります
もうぐちゃぐちゃです

名前のない小瓶

69837通目の宛名のないメール

お返事が届いています

名前のない小瓶

辛さや苦しさが伝わってくるようです。
死にたい気持ちも誰にも言えず、1人でもがき苦しんでいるあなたを想うと、よくぞ生きていてくれたと思います。

クリニックに通われ、テストでは自閉症と診断されたのですね。
空気が読めないと言われることは、とても傷つくことだと思いますが、それを受け止めて、テストを受けたり通院したりしているあなたは、優しく思いやりがある努力家だと思います。
どうか、自分を否定しないでくださいね。

ここで少し客観的にあなたの状況を整理すると、
・失恋した
・失恋をからかわれた
・同僚と喧嘩をしてなじられた
ということのようですが、これは発達障害であろうが定型であろうが、多いに落ち込み心が粉砕されるような出来事です。
休職して、傷を深める環境から距離を置いたことは大正解だと思いますよ。
お医者様にも言われているかも知れませんが、まずはその傷の痛みを和らげていきませんか。
空気が読めないのは甘えか否か、それを考えたり、対策を取るのはその後です。
自分が死にたくなるほど、追い詰められて、傷ついている、まずはそんな自分の状況を認めてあげてください。
彼女さんと別れたことが悲しいと、素直に悲しんでください。自分が悪いとか、そう言った自責は置いといて、です。

そうやって、責めず、否定せず、自分の気持ちと真摯に向き合う内に、ぐちゃぐちゃな心が整理されていくと思います。

どうか少しでも、あなたの心の痛みが減りますように。

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