人とかかわるときや、仕事中は少なからずストレスが溜まります。
僕は僕なりに対処はしているんですが、
子供の頃から自分を抑えることが苦手なんです。
なので、ちょっとしたことでイライラしたり、
イライラすると暴言を吐いたりするんです。
学生の頃はもっとひどく、暴力にまで発展していました。
今は落ち着いたためそこまではいきませんが、
暴言は今でもあります。
上にも書いた通り、僕なりに対処はしています。
例えば、グッと我慢したり、
音楽を聴いたり、その場から離れたりなど、
こういったことをしているんですが、
たまに抑えきれずに暴言を吐くことがあります。
僕はＡＤＨＤなので仕方ないかもしれませんが、
でも、ＡＤＨＤだからと言って
諦めていたら終わりなので、
何かしらの対処法があればいいのですが…
どんなことでもいいので、教えてもらえると嬉しいです。
お返事をお待ちしております。
rok
