辛い。私は中１になりました。学校が終わり家に帰るとリストカットをしてしまいます。リストカットを知ったのはつい最近でした。

私は中１になりました。
学校が終わり家に帰るとリストカットをしてしまいます。
リストカットを知ったのはつい最近でした。
いざやってみるとなるととても怖かったです。

最近知ったのにも関わらず、腕にはたくさんの傷ができてしまいました。

やっては行けないとわかっています。
でもどうしてもやってしまいます。

どうやったら辞められるか教えてください

～何に悩んでいるか～
友達関係
家族関係
自分に対してなどです。

長々とすみませんでした。

名前のない小瓶

76383通目の宛名のないメール

お返事が届いています

玲音@れん

はじめまして。
俺もリスカしてます。リス禁したいけどできなくて､､､。力になれるかわからないけど、ゴムで自分の体を弾いたり、悩んでいることをノートに書いてみたり、紙に悩みを書いて破ったりですかね。
力になれたら嬉しいです！

ななしさん

中1女子です。
リスカではなく、氷を思いっきり握るなどしてみてください

優愛

中一女子です
主様の気持ちとてもよくわかります。
私もリスカがやめられなくて悩んでいました。
私がリス禁するためにやったことは、
・切る量を一本ずつ減らす。
・一度リスカ跡を治してみる。
　　　　　　↓
リスカ跡にはアットノンが効きました
・切るときにカッターなどではなくファイルのとがった
ところにする。
　　　　　　　　　　　　などです。
人間関係本当に辛いですよね。
私も学校でも家でもうまくいかなくて
今でも本当に大変です。
でも全てを自分のせいだと思い込まないで
明るい未来になることを信じてお互い頑張りましょう！　

ななしさん

謝ることが癖にならないでね

ななしさん

私も中１でリスカしてます。
やめたくてもやめられないし、切るたびに罪悪感に悩まされてます。

友達は裏で陰口言われるし、仲間外れにされるし、冗談まじりに言われた「死ね」が一番キツかったなぁw

家族も家族で兄(←できのいい兄)と比べられるし、

ずっと否定される世界で生きてきたから自分も嫌い。

なんか私のことばっかになっちゃってスミマセン…

リスカはもういいや、って思えるようになったときにやめればいいと思います。

すぐにやめたいなら道具捨てるとか…

また買って切ったりしちゃうなら、学校の先生に相談してみるのもいいかもしれないです。

はくちょう

私もやってる。リスカでは無いけど。
正直リスカやめなくていいと思うよ。
「やってはいけない事」だから止めるの？無理矢理止めるのは自分を我慢させてやって事だよ。辛くない⁇
あなた自身が「もうやらなくても良いや」って思えたらやめたら良いと思うよ。

解決法というか少しは心軽くなるかな？って感じだけどこんなの試したらどうかな。

友達関係→その子達と距離を置く。（置けたら）または信頼している先生とかに相談する。保健室の先生とかどお？

家族関係→ おばあちゃんとか居る？もし居て協力してくれそうだったらおばあちゃんとかが居る中でお父さん，お母さん達に言いたいことぶち撒けたら気持ち晴れるかなって思う。
もし居なかったり協力してくれ無さそうだったらそれも相談できる人に相談したらどうかな？

自分に対して→難しいね…。んー自分で自分を責めちゃダメだよ‼︎余計追い詰めちゃう。
好きな事とかある？？好きなアニメや人とかアニメを見たり自分の好きな事やったら気分晴れるよ‼︎
枕に向かって叫ぶとか？
あと自分を褒めるのはどうかな？？

悩んでることと違ったらごめんね。

ななしさん

中2女子です。

リスカは簡単に辞められないですよね。
私は正直やめなくてもいいと思います。辛いことは目に見える形にして吐き出したいですしリスカをして心が少しは軽くなりますよね。

一番は辛いことなどを吐き出せるところを見つけることだと思います。中々見つからないと思いますがきっとあると思います。頑張ってください。

ななしさん

私も中1です。
中学生になったら人間関係とか難しくてリスカしました。
私はあまり広範囲ではないので、絆創膏やひどい時はサポーターみたいなので隠しています。
リスカは辞めなきゃ行けないっていうことではないと思います。
私も1回だけって思ったら何回もやっちゃいました。
あまり無理はしないでくださいね。

(>_<)かおもじ

同い年ですね。
やってはいけない事が分かってない俺からしたらすごいと思う。
無理に辞めなくてもいいよ。
辞めたいのであればカッター捨てなよ。(by捨てて速攻買いに行った人)
とりまそれらの解決方法を俺なりに考えた↓

〜友達関係〜
そいつら無視しよう
無視された側は(あいつ何やっても反応無いしつまんねーな)ってなる
そうなるとあっちからも反応消える

〜家族関係〜
多分親だろうなー
親に関しては正直機嫌取る以外無いと思う
俺の親もそうだし(ひろゆきで論破してるけど)

〜自分に対して〜
んー…
難しい話題だね…
それに関しては俺もよく考えるからわかる
でも答えは期待しない方がいい
その答えは結果的に全く違う自分へ向かって行くからリスカ捗るよ…(経験論)

小2で初めてやって早5年…
辞められなくなった中1のリスカ中毒男子より。
長文失礼しました。

ななしさん

私も同い年で1ヶ月前にリスカをしてみました。
今までは学校でも腕時計をしていても良かったので、腕時計で隠れる所だけにやっていました。
ですが、この前思いっきり腕全体にリスカしてしまったので学校に行くときはメイクで隠しています。
家ではメイクで隠していなかったので姉にバレました…。
他にも腕用のサポーター？みたいなもので隠すのもいいと思います。

リスカは当たり前ではないですが、そこまでやってはいけないものではないと思います。リスカは私たちなりのストレス解消法なのですから。
長文失礼しました。

もちづき

中一です。
私も最近リスカを知ったのですが、親にバレるのが嫌なので半袖でも隠せるくらいのところにやっています。(リスカとは言わないのかな？)
やってはいけないとは思っていません。だからといって、相談するのも難しいと思います。辛いことや悩んでいることってうまく言葉には出来ないから。
私の場合、カッターを持つ前に好きな曲を聴いています。いい方法かは分かりませんが、おすすめです。
長文ありがとうございました。

楓佳

しちゃだめって訳じゃないと思う

名無しくん。

僕と、同じですね。
同い年ですね。
中学入学してから、リスカ知ったのに、もう、傷だらけ…。僕、やめようとしたけど，
そう簡単に辞められなかった。だからもうやめるつもりない。ダメなのは，わかるのにね…。

ななしさん

カッターナイフなどに絵の具をつけて（赤色）腕に軽く載せるといいと思います。

ななしさん

こんにちは
辛いですよね。気持ち、わかります

私も毎日
周りの人が怖くて、
自分の性格のクソさに悩んで
必要とされていないことが悲しくて
リスカをしてしまっています。
そのせいで、みんなに傷を見られるのか怖くて
プールの授業をサボったりしてしまっています

自分の話ばっかりごめんね。

無理にやめようとする必要はないと思うんだ。
やめようと思ってやめられるものじゃないから。
きっかけさえあればやめられるから
そのきっかけを待ってみよう。
我慢しないでね。応援してます

ななしさん

無理に辞めなくていいと思う
でも本気で辞めるならカッター
捨てちゃいなそしたらリスカ“は”
辞められるよ。だけど他の自傷が始まる
それ繰り返して、1番目立たなくて、
気が楽になる自傷を
探してみたらいいと思う

輝夜

自分に見立てたものを傷つけてるかなぁ
解決になってないかもしれないけど

ななしさん

家族関係に悩む、中2。
家族と一緒にいるのが億劫。
テストを見せるのが、苦痛。
両親がいわゆる教育ママ、パパです。
成績が上がった、下がったで一喜一憂するのが激しい。
うち両親の機嫌は学校の成績で、できているみたい。
機嫌も悪いと、八つ当たりするし、理不尽に怒るし。
かと言って学校がストレスの捌け口でもない。
どこにも居場所がない。

あなたは、好きな物はある？
私はアニメが大好きで、声優さんが特に好き。
私の精神状態はこれで持っているようなもんだよ。
リスカをする前に、した後でも良い。
何か好きなことしよう。
物を食べたって、曲を聴いたって、何したって良い。
限られた時間をリスカに使うのはちょっともったいないよ。
長文ありがとうございました。

ななしさん

私も、いろんなことに悩んでいます。
だけど、明るい未来が来ると信じて、今は頑張って生きます!
なのでもう少し頑張って下さい!
リスカのやめ方は、カッターを捨てるのはどうでしょうか?
辛かったら泣けば少しはスッキリしますよ(´；ω；｀)→(・∀・)
これからも頑張って下さい(◍•ᴗ•◍)

ななしさん

中二女子です。
わたしも自分が大っ嫌いなのでよく
自分は傷ついてるのが当たり前だと思って
リスカしてしまいます。
私も辞めたいんですが私の場合は
リスカとか何かに依存してないと生きてる意味が
わかんなくなっちゃって余計に死にたくなるから
ずっとリスカに依存して
｢まだ私、リスカに依存してるから大丈夫｣
なんて変な自信がついちゃって辞められません。

無理に辞める必要は無いと私は思いますが
辞めたいと本気で思うなら少しずつでいいので
回数を減らしたらいいと思います。
お互い頑張りましょうね(*^^*)

izumi

やめろとは言わへんねんけどリスカ長年の経験者からあんまりおすすめはできんかな、、、、、

名前のない小瓶

中2です。私も自傷をしています。
私はあまり友人とのトラブルとかはないので、そこはよく分かりませんが、家族関係、自分への嫌悪感があります。
家族関係や友達関係で悩んでいるのでしたら、少し1人の時間を増やしてみるのはいかがでしょうか？
私も辛い時はそうしてます。
私もあまり言えませんが、傷はあまり増やさない方がいいと思います。
将来大変だと思います。でもやめろと言われて直ぐに辞められるものではありません。
だから少しずつ減らしていけるように一緒に頑張りましょう！

ななしさん

（小瓶主）

お返事ありがとうございます
みんな味方だよ
心に響きました

ありがとうございました

ななしさん

未来の自分のために傷を残して欲しくないな

俺もリスカの後あるけど結構見られるしなぁ
女の子だったら尚更やない？

もし立ち直れたり気持ちが楽になって元気になっても傷のせいで肩身狭い気持ちになるかもしれないな

でもリスカの傷は心の傷でもあって自分がこんなに辛かったって悲しかった人に頼れなかったっていう証拠？にもなって見たら考えるきっかけにもなると思う

どんどん数を少なくするとか
切りたくなったら小瓶にでも相談しにきな！
みんな見方やぞ(❁´ω`❁)

自分が嫌いになったらきちんと好きになれるように変わっていこうと行動する！

自分一人で抱え込んだら爆発して自分が嫌いになってしまうからゆっくりでいいから吐き出してみーや(●︎´▽︎`●︎)

今は亡き人

ななしさん

自分を大切にする。僕もそういう事してたときあったから言えるリストカットは、体に傷を残すだけだよ。悩んでるのは、分かってる。我慢せずに、吐き出せば楽だと思うな。

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