ななしさん
どうして、って自分に聞いてあげてみるのは、どうですか？
どうして、泣けないの？
かっこわるいから？
泣き顔が崩れちゃってて嫌だから？
止まらなくなりそうだから？
泣いても、いいんだよ。
かっこわるくない。
泣き顔だってきっとすてき。
止まらなくなったって大丈夫。
一人の場所で、
泣く練習するのも
いいかもしれない。
私も一時期泣けなくなった。
自分語りでうざくなるけど、
私は場所と時間を作って泣く練習をしたよ。
なんでかって言うと。
溢さなきゃしんどくなるって本に書いてあったから。
心はタンク。
涙は水。
怒りは錆び。
他にも色々あったけど忘れちゃった。
泣けないとね、あふれてしんどいってさ。タンクが。
泣けないのは蛇口が固くなってるから。
だから私は、蛇口をゆるくする練習から始めたよ。
泣けないのは全然困らないけど、しんどいのはカンベン!って思ったんだ。
時間、作れそう？
場所、ありそう？
落ち着けたら、
タオルとティッシュ、あったかいお茶を用意して、ゆっくりでいい、泣いてみよう。
それから、今いる場所が外だと想像してみよう。
あなたの涙を否定する人は、いそう？
想像したら、少しは慣れるかもしれないよ。
でも
極論だけど。
人前で泣けなくたっていい。
泣く場所はあなたが選んでいい。
人前で泣かない,泣けないことはちっとも異常じゃない。矯正しないといけないことじゃない。
それでも人前～って条件が気になるなら、
それはたぶん、泣く泣かないの問題じゃなくて、あなたが本心を出せる場所がないってのが根底にあると思うよ。
もしもまだ、そこまで心がしんどくないなら。
まずはお友達やお父さんお母さんに、愚痴をこぼしてみたらいいんじゃないかな。
心がしんどい、あるいは身近にいる人にはそういうことができないなら、カウンセラーさんの手を借りるのもありかもしれない。
あなたの心が、すこしでも｢楽チン｣になりますように。
