自分のことを話そうとすると涙が出てしまう。自分の考えや、悩みを相談しようとすると、必ず声が震えて、焦って、涙が出てきます

自分の考えや、悩みを相談しようとすると、必ず声が震えて、焦って、涙が出てきます。
更に、涙が出てきてしまっている事に対しても悔しくて、余計に涙が出ます。

高校生の頃、進路を決めるにあたり担任と行った面談で号泣してしまったことをきっかけに、この症状を自覚しました。
それ以前は、中学入試の面接もすらすら話ができたし、自分のことについて話すことは苦ではなかったと思います。

今では、親に何か相談をしようとするだけでも涙が出てしまうようになりました。(親とはうまくいっていません)

これから就活で、面接を受ける機会が増えます。すでに成人をむかえているのに、面接で泣くなんて、ありえない行動だと思います。
どうしたら、自分の考えなどを他人に言う時に、泣かずに落ち着いて話す事ができるようになるのでしょうか。

名前のない小瓶

84185通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

私は間違ってしまっているかもしれない意見や否定されそうな相談をするときに涙が出てきます。否定されること間違っていると言われることが私は怖いんですよね。
あなたもきっと何かしらの原因が涙にはあるのだと思います。
緊張のせいで声が震えてしまう。その震えてしまうことに焦ってしまう。
焦っていることが自分でもわかるから、更に焦って、生理的な涙が出で来る。
もしくは焦っている自分が嫌で泣けてくるのかもしれません。

ところで、お話の中では相談と面接、2つの場面が出てきましたが、涙が出てしまうのはどちらの場面でもですか？
それとも相談だけで、面接の際には平気なのでしょうか？
そこに差異があれば、就活では問題ないと思いますし、相談事で泣いてしまうくらいなら涙もろいで済ませられることと思います。

対処としては、予め言いたいことをしっかり準備しておくことでしょうか？
そして、普段よりゆっくり話すことを心掛ける。
ありきたりかもしれませんが、あなたの心労が少しでも和らぐことを願っています。

ななしさん

無理に自分の感情を押さえ付けることはないと思います。それはとても難しいことだと私は思います。
素直に感情が出せることは、素晴らしいことです。
ただ、時と場合によってはわずらわしく思うこともありますよね。
わたしも主さんと同じで、人前で話すときに、悲しくないのに気持ちが込み上げてきて泣いてしまうときがありました。今でもありますよ！

もし、どうしても面接など人前で話す状況になったとき、あらかじめ話し始める前に、『自分は緊張すると、感情が込み上げてきてしまうんです…』みたいに、前もって伝えておいてもいいのでは！
そしてどうしても感情が込み上げてきて涙が出そうな時、(面接って、緊張や周りの目で頭が真っ白になりますよね)一呼吸おいてみる、少し時間をもらって深呼吸してみる！『ちょっとお時間ください』って言って、その間に息を整えてみる。それは悪いことじゃありません。
そういう時こそ、出来ないかもしれないけれど、これから面接や人の前で何か話すことがあれば、いろいろ試してみるのもアリです。
大丈夫です。私もいまだに面接は慣れませんし、逆に面接の場で緊張しない人なんて、いませんよ。緊張で声が震えたり、ちょっと言葉がつまったり、泣きそうになったり…そんな人の方が、人間味があって、私は好きです。自分という人間をわかってもらうには、相手に自分のことを説明しなきゃいけません。でも、自分のことを話すことが怖くない人なんていません。それと同じように、一生懸命に自分のことを話そうとしている人を笑う人なんていません。

それに、もし失敗したり上手くいかなくても落ち込まないでください。
今のあなたはとても素直で素敵です。最初は自分を上手く伝えられなくていいんです。何度だって挑戦して、あなたらしく、あなたの素敵な面をアピールできるといいですね！
就職活動、頑張ってくださいね。応援しています。

ななしさん

こんにちは。
貴方は心療内科などに通われた経験はありますでしょうか…？基本的に人は過度なストレスを感じる時に涙を流します。社会不安障害や不安神経症などかもしれません。
私はうつ病と診断され、悩みを話す時には泣かずにいられなくなりました。どうしたいか言う時には殆ど泣いてしまいます。

貴方様のことは文章からしか分からないのですが、普段から自分の気持ちなどを押し隠してしまう方でしょうか…？もしそうならそういう性質と合わせて、自分の本音を話すのにストレスを感じてしまうのかもしれません。

私は就活時代はうつ病ではなかったので参考にならないかもしれませんが、就活の面接はわりと定型的なものです。3度、4度と受ける内に段々余裕も出来ます。自己分析して挑めば、本音というよりは台本を読んでる感覚になっていきます。
たまに変な質問も飛んできますが、それも慣れていくはずです。
何社かは入る気のない会社で面接を受けることをオススメします。
それでも難しいようでしたら、1度心療内科などに相談するのも手です。薬を飲んだり治療すれば緩和する可能性もあります。

就職活動は不安かと思いますが、転職も少なくない時代です。あまり気負いし過ぎず、適度に力を抜いてマイペースに行きましょう。

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

今日体育のバレーボールの授業のオリエンテーションをした。陽キャ男子と同じチームだと迷惑かけるし怖いし嫌だったけど、クラスで1、2番目に陽キャな男子たちと組むことになってしまって e-bookjapan神だなー納得いかない。何年か前に辞めた人が戻って来るらしが辞める前と同じ役職付きで戻って来るとの事。なんで？となった。日日是好日いつも相談に乗ってくれていた先生へ。いつもごめんなさい。毎日毎日迷惑ばっかかけて本当にごめんなさい。最後の最後までうちの心配してくれてありがとうございます他人は頑張らせる（ほぼ強制）、自分は頑張らない母。母はうつ病を抱えており、それを盾に一切頑張らない。そのくせ、俺や生前の父には無理やりにでも頑張らせる顔が先か中身が先か。彼氏の友達がうざい。正直彼氏はかっこいい、その周りの友人も整った容姿の人が多く、そのおかげなのか心の余裕も感じられる。でも飛び抜けて不細工が一人いる。助けてもらいたいような放っておいて欲しいような。アムカの跡を隠さずにいっそ先生のでも見せてしまったら楽になるのかもしれない。でも絶対見せたあと面倒なことになるのも分かってる。中学の頃の貴女へ。早く迎えに来て。早くみんなのところに行きたい。私を思い出の場所に返して約2年前に今日死のうって決めてから、もう941日も経ったんだって。いつ死ねるんだろうね。頑張って頑張って何も残らなくて。信じて裏切られて人から距離置いて。そんな私といる家族に申し訳なくて死にたくなって。他人の物音が嫌い。朝目が覚めたら… クソジジイ、マジ死ねよっていってるクラスメイトがいた特別に思われたい。わりと誰にでも優しくしちゃう人、お金かけてあげちゃう