助けてください。学校ではいじめられて、ネットでは裏切られて、家では居ないものとして扱われます。どうしたら楽になれますか？

学校ではいじめられて、ネットでは裏切られて、家では居ないものとして扱われます。
どうしたら楽になれますか？

リスカしたくても見つかったらまたなんか言われるのではないかと思って怖くてできません。
いつもカッターで引っかいて蚯蚓脹れをつくる程度にしかしていません。

楽になれる方法を教えてください。

名前のない小瓶

92682通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

名前のない小瓶

逃げていいよ。
心が疲れているときはまず休む。
頑張らない。
1人じゃないよ。

ななしさん

学校に行くことを休んだっていいよ。
行かなくなったっていいよ。
ちょっと自然の中を歩いてみるとか、図書館で本を読んでみるとか。
ネットにも仲間がいるからね。
ほんとうにひとりぼっちじゃないからね。

見たくないものは見なくていいし、会いたくない人は会わなくて良いよ。

ななしさん

誰にも期待しないで、人と比べないで、一人で生きてるのが普通だと思うこと、かな。
悲しく思えるかもしれないけど、愛情や居場所を当たり前に享受できると思っていると、裏切られたり、突き落とされた時に、立ち上がれなくなるから。
それなら、最初から一人だと思ったほうがいい。

ななしさん

根本的に解決することはできないかもしれないけれど、よかったら辛かったこと、嫌だったことなど、私に聞かせてくれませんか？
私でなくても、宛メのだれかや、周りの方に。

多分、あなたには心を落ち着かせられる場が必要なんじゃないかなぁと思います。

なんというか、日々周りの辛いことに怯えて精一杯生きているような…そんな感じがするので、話を聞くだけでもできたらいいのかなぁと…
気持ちの捌け口になれたらなぁ…

物理的な楽になる方法を提示できずにすみません。

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