小学校６年生のときに、拒食症になりました。
食べることができるようになって、157センチ35キロから、はじめは49キロぐらいになりました。しばらくすると、また体重を気にするようになってしまい、42キロに、部活のコーチに太れといわれ、45キロほどになりました 。
春休みを利用して、もう気にせずに食べよう！と、今まで給食を減らしたり、朝ごはんを少なくしたりするのをやめて、しっかり３食食べるようにしたら１ヶ月で5キロぐらい太りました。
太っても気にしない！と決意したものの、体重をみて、すごくショックを受けました。だけど、ご飯を食べないと、また拒食症になるんじゃないかと不安で、太りたくないと思いながら食事をしています。
毎日辛くて、涙が出てきてしまいます。この体重でも標準だということは分かっているのですが、自分が醜く見えます。どうしたらいいのでしょうか。
名前のない小瓶
96776通目の宛名のないメール
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
お返事が届いています
ななしさん
こんにちは。
自分のことが好きになれない気持ちわかります。
お手紙を読んで１つの提案が思い浮かびました。
痩せても太ってもいいから体重計に乗るのを一回辞めてみませんか？
あと、先生やクラスのお友達、おうちの人たちにお願いして体重や体格のことを話題にするのはできるだけ減らしてほしいとお願いしてみるのもいいかもしれません。
あなたがこれだけ困っているのを周りの人は気づいていないかもしれません。私は困ってるの！って伝えることは悪いことでもなんでもなくて、よいことなんです。
あと、標準体重って案外時代によって変化してるんです。お医者さんたちがいろいろ考えて決めたことだから理屈はあるんでしょうけど、今の標準だって未来には痩せてるとか太ってるって変わっちゃうかもしれません。
あなたが自分のことを醜いって考えだしたのっていつのころからでしょうか？生まれた時には私醜い！って思ってましたか？
きっと誰かに太ってるーとか何か言われたんだと思います。
顧問の先生も太れ！とか痩せろ！とか言ってきましたよね。
あなたは周りの人の意見を素直に聞ける素晴らしい面を持った方です。でも、自分の意見を持たないと周りの人の意見に振り回されて自分が苦しくなってしまいます。
私が高校の時にお世話になった先生と卒業後も時々会うことがありました。会うたびに”やせたね！”とか”ちょっと太った？”とか言われてその都度気にしたんですけど、実は体重はさほど変化していませんでした。その先生の気分の問題だったんです。
人の意見は自分の悪い面を気づかせてくれる大切なアドバイスでもありますが、案外あてにならない時もあります。
そういう時に大事なのが自分の意見をしっかりと持っておくことです。
私の場合は７０ｋｇがベスト体重だと経験上わかっているんですけど、８０ｋｇ前後を行き来してます。あと１０ｋｇ健康的に痩せたいですｂ
ななしさん
私は専門家ではないため的確なアドバイスは出来ませんが筋肉を鍛えてみては如何でしょうか？
筋肉質な人って引き締まっていているようには見えても筋肉って脂肪よりも重いですから体重は増えますが引き締まっているわけですから太るということにはならないわけです。
体を動かして筋肉に負担を掛けて筋肉に食事を与えるわけです
太りたくないというのが理由でしたら体重は重くはなりますが筋肉を鍛えて体を引き締めるべきです
ななしさん
筋トレとかどうでしょうか？？
重さより見た目を重視するんです！！
今標準の体重なのでしたら見た目がすらっとした筋肉がつきそうですね。筋肉に詳しいわけではないので、あまりわかりませんが…。
主さんが幸せに食事ができるよう祈ってます。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
