自分が上手く摂生出来ていないからなのは承知の上で、上記タイトルの愚痴です。
3年程前にダイエットで14㌔痩せました。
そして緩やかに8㌔位リバウンドしました。
BMIで言う所の標準+位の体型です。
ホントはその時もっと痩せたかったのですが、停滞期と固執しすぎて体調不良になったのが重なり、断念しました。
BMIの所謂22を少し切った所程度で、極度の痩せすぎとかではありませんでした。
でも月経は止まった。肝臓の血液検査おかしい数値になった。体温も低体温になった。
それでも腕も脚もとても太いし背中の脂肪も落ちない。腕なんてびょんって皮が伸びるのにまだまだ太い、胸なら豊乳レベルです。
もう一度、今度は健康的に痩せたくてキツめの筋トレを紹介しておられる某ダイエットYouTuberさんの動画を30分から1時間、毎日から週に2-3回は続けていました。
元々やり始めたら息を抜くのが下手なタイプで、頑張る期間としんどくて続けられずにサボる期間、カロリーも出来る限り減らしてヘルシーに過ごす期間とやけ食いしてしまう期間、交互に繰り返し1年以上です。
自粛で外には出なくなりましたが、通学の乗り換えに時間がかかるので、普通に生活してると8千歩位は歩きます
結果体重はちょっとずつ増える。お腹に少し凹みが出来たけど、他人には見えない程度です。
原因の中にはストレスで月に2度月経が来る事もあるかもしれません。
その期間やけ食いをしてしまったり太りやすくなってしまったり。やけ食いが止まらなくなる期間(PMS?)や月経の倦怠感が回を重ねる毎に長くなりおる…。結局ダイエットに本気で集中出来るモチベーションは月の1週間程になってしまいました。
1週間で減らした1-2㌔(浮腫んでるのかな？)を次の1週間で戻してやって来てくれる月経さん、毎度毎度律儀だねぇ…
しかも少し胃下垂の傾向がある気がします。腹筋してて胃が圧迫されるような感覚、腹筋の凹み方も膨らんでる所を押した感覚も内臓系の感覚。肋の溝を軽く押すと抵抗なく凹み、心臓の音が聞こえる…。
もしかして胃なのでは…？っていう形を残して左右のお腹が凹んでいます。
色々病院行けって話ですよね。
何か行きたくないと思ってしまう。
元彼と付き合っていた時も、しばしば言われる体型の事について酷く傷付いて、ずっと引きずってしまった。こんなにたぷたぷでも周りからご飯を食べるよう怒られた位向き合った結果だよ。そんな事言わないで欲しかった。あなたと出会った時、私カロリーの怖さと罪悪感でハンバーガーもチーズもカレーもラーメンも何もかも食べるのが怖くて食べなかったし、食べた物も吐き出したい衝動と闘ってたんだよ…？
痩せたいけど元々の骨格的にも痩せにくい所なのかと思ったり、何だかんだ他にもする事があってダイエットに集中出来なかったり(寧ろストレスを頂いて帰って来る)
あーー！！！痩せたい！！！
14㌔痩せた頃の頑張る私はどこに消えたのー？！
だらだらと書いてすみませんでした。少しまた疲れてしまう期間が来たので吐き出させて頂きました。多分頑張ります！(もう恒常的なモチベ無さ過ぎて断言出来ないけど)
