漠然とつらい。何があった訳でもなく、なんかつらい。やりようがない気分。
「誰かに話してみるといい」なんてアドバイスをよく見るし、耳にするけど、何がつらいか分からないから話しようがない。そのまま『なんかつらい』って話したところで「そっか」としかならないし、相手を困らせるのは目に見えている。
第一、話せる人もいない。
コロナの自粛のせいとか考えたりもしたけど、そもそもインドアで、生活自体そんなに変わってないし。強いて言うなら仕事が休業中で、外に出る事がさらに減っただけ。
明確でもなく、ただぼんやりと、なんか分からないけどつらいって何すればいいか分からないし、モヤモヤしてる事にイラついてくるから、マイナスにしかならない。
額を強く叩いたり、頭を壁に打ちつけたくなる。なんでこんな気分になってるのか分からない。
ムカつくし、風の音が気になってた落ち着かないし、髪の毛抜きたくなる。
こういう時の対処法ってなにがいいんですか。こういう状態の自分にも腹が立つ。
