自分でもよく分からないけど、今日、人生で初めてアムカをしました。両親から明らかに理不尽なことで一方的に叱り付けられ

今日、人生で初めてアムカをしました。

両親から明らかに理不尽なことで一方的に叱り付けられ、納得ができないまま強制的に謝らされたことがきっかけです。
風呂で切れ味の悪いカミソリで10本、左腕に切り傷を作りました。

昔からちょっとした自傷行為はよくやっている方だと思います。髪の毛はしょっちゅうむしるし、髪の毛に限らず眉毛や睫毛もよく抜きます。イライラすれば爪をかじるし、太もも全体を内出血で肌の色が分からなくなるまで引っ掻きまくることもあります。

こうすると心が落ち着くからです。

でも、アムカのようなダイレクトな方法は初めてでした。
その時は気分がスーッとしてイライラが一瞬で収まってスッキリしました。

でも冷静になった今は、数時間前なんで自分がアムカをしたのかよく分からないし、ひたすら親バレに怯えています。

自分の精神がおかしいのかと思って、自傷行為についてネットで調べてみると
思ったより大袈裟で重症だなと思うことしか書かれておらず、
あまり共感したり、納得のいく説明が見つかりませんでした。

私のように、大袈裟な気持ちではなく、なんとなくその時イライラしたからアムカなどをするという人はいますか？

正直、こういう文章を打つのも初めてで、こんなことを話して良いのか疑問に思いながら書いています

長くなってしまいましたが、私と似た人がいたらコメントしてくれたら嬉しいです。

名前のない小瓶

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キングテレサ

自傷行為は「クセ」になりやすいから要注意です！自分の為にもやめましょうね！自分の大切な身体ですから。

名前のない小瓶

私が初めて自傷行為をしたのはそのときイライラしていて、友達が前やっていたから自分もしてみようと思ったからです。

アムカやリスカは悪いことではないですができたらしないほうがいいですよ。だんだんエスカレートして深い傷を作ってしまいがちです。
私は3年前の傷が消えていなくて半袖は切れないし、親バレの危険があるためひやひやしてしまうのでなんでこんなに深い傷を作ったんだろうと後悔しています。

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