怒られることが過度に怖いって感じる。私が関係なくても周りで怒られてる人がいたら冷や汗が出てきてドキドキして息苦しくなってくる。気分が悪くなる。怖い。
ちょっと注意されただけで死にたいって思う。死んだ方がいいって。だからちょっとしたこと注意されただけで自傷する。今考えたらあれはちょっとしたことだったなって思えるけどその時は焦って生きていることを否定されてる気分になる。
でも未だにその時のこと思い出して我慢できなくて切ってしまう。
ちょっとのことって思える時もあるけどふと思い出した時はそう思えない。だから自傷やめられない。
最近塾で近くの子が先生に怒られてた。その子はよく無断欠席する子で先生が注意してた。
私はその時ワークを解いていた。
そして全然その子と関係ないし怒られてる内容も全然関係ないのに怖くなってきて。冷や汗が大量に出てきて夏で暑いのに震えてきてドキドキして息苦しくなってきました。そして気分も次第に悪くなっていってしまって。しんどかった。でもバレないようにワークを解こうと思ったけど頭が真っ白になってしまって全然解けなかった。
今はもう怖くないけどその時ほんとに怖くて。自分怒られてるわけじゃなかったけど死にたくなって帰ってカッターで切ってまいました。
なんでこんなに怒られることが怖いんでしょうか？
ちょっと怒られただけでしんどくなるのは嫌なんです。助けてください。
ななしさん
はじめまして。
自分のホントに小さな頃を思い出しました。怒られるのが怖かったですね。あと、子供ながらにつまらない言い訳なんかして、また怒られて。でも、まだ怒られていた時って、今考えると有り難いことでした。殆ど、両親と近所の人達からでしたけど。そんな狭いなかでも、怒られる事をしたんだなってくらいはわかりました。
親類、縁者からは怒られた経験は無いですね。端から相手にされて無かったんだなと。
さて、今時、怒る人って、多分二種類しかいません。ネグレクトとかも同じです。
自分が大事か？貴方の将来が大事か？
仕事が全て。お子さんの躾けが全てとは思いませんが、ビビっててもいいから、その人がなんの為に怒っているのか？を傾聴してみて下さい。面白いと思いますよ。
「この人は、なんの為に怒っているのか？」大抵、自分に責任が廻ってこないような感じだと思いますよ。
多分、笑ってはいけないけど、笑っちゃえると思いますよ。
それでも怖かったら、貴方の周りの人達は、貴方を大事に思ってくれてると考え、暫くは、言われた事に、できる限り忠実にしてみては？
言われた事をやっただけなんだから、責任を問われる事無いですから。
仕事場以外で、信頼できる人が見つかるといいですが、これが一番難しいので、そっちは焦らないで。もう少し、怒ってるやつらが、なんの為におこってるのか？観察してみて下さい。
