そのままの気持ちを書きます。毎日生きてるだけで罪悪感を感じます、鏡を見るといつも醜い自分が写っていて頭は良くない、運動音

毎日生きてるだけで罪悪感を感じます、
鏡を見るといつも醜い自分が写っていて
頭は良くない、運動音痴、字も汚い、
口下手、方向音痴
自分の長所が自分には何もない
短所しか出てきません
周りの友達を見てると自分はなんでこんなに
できないんだろう劣ってるんだろうと思います。誰かに褒められたとしても「こんなのできて当たり前」「お世辞かな」「上には上のものがいる」と思ってしまい素直に喜ぶことが出来ず褒められるのが苦手です。普通に生活してても、できない子、ダメな子でごめんなさいと思います。いつもネガティブな考え方です勉強や学校や塾に行く時など、やらなきゃいけないことがあるのに無気力で体が動かない時もあります。そんな自分が嫌で泣いてます。この無気力の状態の時間はみんなは頑張ってる時間なのに自分は怠けてるクズだと思いまたまた泣きます。高校受験のため高校のことを調べようとしても涙が出てきます。夜は早く寝ようとすると自分が休んでる時間みんなは勉強頑張ってるのに自分は最低だ、寝る価値がないと責め続けて眠れません。
こんなダメなわたしが生きる価値があるのかと思います。私が死にたいと思った時間は生きれなかった人の生きたい時間でもある。そう考えると申し訳ないと思います。ネットのうつ、ストレス診断とか色々やってみたんですけど、結果は自己肯定感が低いことからつながると書いてありました。親と友達に相談してみたことがあるんですけど親からは「そんなふうに言って現実から逃げてるだけだ。みんな頑張ってるんだから頑張りなさい。」「いい加減にしろ」「怠けてる時間頑張ればいいだろ」「思春期だからw」と言われて友達は「はいはい、かわいそーですねー」「メンヘラかよw精神科いけw」迷惑かけてごめんなさいと思います。やっぱり私はただ怠けて現実逃避してるだけなのでしょうか。私は何をしたらいいんでしょうか。

名前のない小瓶

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かずは

書き忘れです。
鬱は心の病気ではありません。
脳の病気です。
決してあなたが弱いわけではありません。
どんなに強い人でも鬱になります。
鬱って恥ずかしい…
そう思うのも無理ありませんね。
しかしです！
世界中の多くの人が鬱だったり経験したりしているんですよ。
そう考えると少しは抵抗がなくなりませんか？

鬱になる人は感受性が強かったり物事を様々な目線から見ることが出来る人が多いらしいですよ？

それは長所ではないですか？

つまりは長所は自分じゃ分からない。
完璧に見える人にも短所はある！
完璧な人はいない！
って言うことですね。

少しでも助けになれれば嬉しいです。

かずは

初めまして。
私も同じ状態で、精神科に通うことになりました。
あなたはよく頑張っていますよ。
症状を伺うにきっと鬱ではないでしょうか？
心の苦しみは本人しか分かりません。
親や友達は理解する気がないのでしょうね。

あなたを助けられるのはあなた自身です。
せめて、自分だけでも認めてあげてください。
学校にスクールカウンセラーは居ませんか？
少しでも楽になれるのなら相談してみてくださいね。

私でも良ければ話相手くらいしますよ？
人の話を聞いたり相談されるのは好きなので。
どうか、人生に絶望しないで。
あなたの人生を歩んでください。

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