最近、眠れなくて困っています。
私の父は夜中にタバコを吸いに外へ行くのですが、その時のドアの開閉の音で起きてしまいます。
起きるだけならまだ良いのですが、
私の父はアルコール中毒で夜中に騒ぎ立てるので、父と母の喧嘩の声で寝れないことが多いです。
また、テレビを大音量で見ているため、「その音量を下げるようパパに注意して」と母が部屋に入ってくることも度々あります。
また、酷い時には怒鳴り声を上げながら部屋のものを投げたり、殴り合いの喧嘩が始まることがしばしばあります。
昔からの事なので慣れているのですが、
私は受験生のため、寝れないと日中の授業や勉強に集中できないので辛いです。
誰かアドバイスを下さると嬉しいです。
ななしさん
辛い状況なのですね…。
耳栓とか、ノイズキャンセラーは試されてますか？
耳栓は、最近はかなり性能のいいものがあるようです。
寝不足解消、私は休み時間に机につっぷして仮眠を取ることで切り抜けていました。
慣れると数分だけ熟眠とか、できるようになったので。
親御さんがアルコール依存だと、あなたの情緒面でも色々影響が出てしまうと思います。
生きづらいな、何だか人間関係がうまく行かないな、と思うようになったら、機能不全家族について調べてみるとよいかもしれません。
受験、大変ですよね。
どうぞ、頑張って下さい。
将来、静かな環境を手に入れるためにも。
もちろんそれ以外にも道はあると思いますが、選べるうちは選択肢は多い方がいいでしょうから。
ななしさん
慣れてるっていったって実際には迷惑をこうむっているのだから、暴れたり喧嘩が始まったら警察に通報しましょう。
１１０番通報で大丈夫です。
親にばれない様に警察に事情を話して、「ご近所から大声で喧嘩してると通報がありました」と言ってもらう。
大抵かけつけた警察官から説教されるから、多少は懲りるかもしれない。
アル中で日常的に暴力を振るうなど実害があるなら、警察で父親を強制収容するなりなんなり考えてくれるでしょう。
日常の騒音は耳栓をお勧めします。
ネットで色々売ってるから、お財布が許す範囲で目的にあったものを（睡眠用とか）買いましょう。
勉強する時も利用すると集中できていいです。
受験大変ですが頑張ってください。
