死にたい。涙が止まらない。昔から自分のことが嫌いで他人に思いやりを持とうと他人の気持ちになろうとした。考えすぎた結果、他

死にたい
涙が止まらない
昔から自分のことが嫌いで他人に思いやりを持とうと他人の気持ちになろうとした。
考えすぎた結果、他人にも同じことを求めるようになった。
それが期待と違うと、おかしい、私ばかりと思うようになった。
そのすれ違いで今、3人くらいを傷つけ、関係が破綻した。
頑張ったつもりだった。
結局甘えてた。他人にあたり、正当化しようとした。
それは間違いだった。
限界だった。
けど、私なりに頑張った。
もうどうすればいいかわからない。
自分のことを大切にする方法も、他人を大切にする方法もわからない。
今はただ、自分が情けなくて許せなくて気持ち悪くて、自分から脱したい。死にたい。

名前のない小瓶

106363通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

今の私と同じで、とても共感してしまいました。
なにか言われているのではないかと毎日周りの目が怖くてたまらなく、苦しいです。

そんな時この宛名のないメールというサイトを見つけて少しでも楽になれればなという気持ちで始めました。

ななしさん

ああ、そのさじ加減、難しいですよね。

本当は、気遣ってるのと同じくらい、やっぱり気遣われたいですし。

というより、むしろ人一倍、優しさや共感や気遣いが必要な状態なんだと思います。
自分のこと嫌いなのは、安心できるくらい好かれたことがないからでしょうし。

そういう情緒の部分の不足は、理知的な部分でカバーしようとしても、なかなか難しいです。
「え？収入ないのに、なんで支出ばっかりなの？無理だよ」って、ストレートになっちゃう。

だから、とりあえず外への「思いやり」を一旦減らすことと、どこかから内部への供給を確保するのがいいのかな。

受容・共感ベースで話を聞いてくれる人に話を何度も聴いてもらって、安心感の雛形を作りましょうか。
それが自分を満たし、大切にすることにつながりますし、情緒的な部分が安定して来たら、他人の方にも思いやりを前より楽に示せるようになりますよ。

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