すごく嫌な思い出、恥ずかしかったことってどうしたら気にならないようになりますか。彼氏とline通話をしていたのですが、い

すごく嫌な思い出、恥ずかしかったことってどうしたら気にならないようになりますか。

先日彼氏とline通話をしていたのですが、
いつの間にかビデオ通話のところを押してしまっていました。
急いで切ろうとしたのですが、パッと見ると自分の下半分の顔がうつっていました。

そのあとは、すぐに電話を切りました。
lineでごめんね、と伝えたら、また電話しようね～と返ってきました。

でも怖くて仕方ないです。

彼は多分スピーカーで話していたと思います。

もしかしたら耳とかブスな顔とか全部見られたのではないかと思って怖いです。
顔はもちろん、耳がうつったと考えると自分が嫌で嫌で。。

でも直接聞くのは怖くて、、、

あーーーーーー
もう最悪です。

こういう経験がある方、そのあとどうしたか教えてください。。。

恥ずかしい。。。

恥ずかしい思いをしたあとってどうしたらいいんですか？

忘れようと思っても、ずーーーっと頭から離れないんです。
忘れるどころか、その時のことがフラッシュバックします。

過去を変えたい。。。

あああ、死にたい。。

名前のない小瓶

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ななしさん

（小瓶主）

五通目の方、お返事ありがとうございます。

大丈夫と言っていただけて、安心しました。
後から笑い話にでもなったらいいのですが。。
私のことを好きでいてくれる人だから、きっと大丈夫ですよね(;´Д｀)

可愛いと思ってくれていることを願います。。！

優しいお返事をありがとうございました。

ななしさん

大丈夫
あなたのことを好きでいてくれる彼氏さんなら、そんなこと気にしませんよ。
そんなところも可愛いなんて思ってるかも。

ななしさん

（小瓶主）

二通目の方、お返事ありがとうございます。

自分でも、なんで耳が映ったのがこんなに嫌だったのかよくわからなかったのですが、そういうことも考えられるのですね。

そうなんです...。また一つトラウマが増えてしまった...。
自分のミスで、というのがより悔しいです...。

タッピング、調べてみました。
教えてくださり、ありがとうございました。
これから緊張した時などにもやってみようと思います。

お返事ありがとうございました！

ななしさん

それは、災難でしたね。

でも、耳は別に、見られてそれほど恥ずかしくもない箇所なんじゃないかと思うのですが、主さんはそんなにもイヤなんですね。

何というか、その間違いに気がついてギョッとした瞬間と、その時目に入った「耳」とが記憶の中で結びついてしまったようにも思います。

それに、当然女の子は彼氏には可愛いと思ってほしいですから、自分のミスでそうじゃない姿を見せてしまった！というショックが重なれば、トラウマ状の傷が作られてしまったかもしれませんね。

長くなりすぎるのでここで詳しくは書けませんが、トラウマ解除の方法に「タッピング」という技法があります。
特に道具もいらず、自分の指二本でどこででも簡単にできるものなので、よかったら検索するか、図書館などで本を借りてみて下さい。
本当に大きな、震災などのトラウマにも効果があったそうですし、緊張や恐怖症の緩和にも使われているそうですから、覚えておいて損はないと思います。

ななしさん

（小瓶主）

一通目の方、お返事ありがとうございます。

ほんとですか...。
気にする必要ないですかね...泣

そうですよね。私のことを好きでいてくれる人だから、受け入れてくれる…はず！

少し気が楽になりました！
素敵なお返事をありがとうございました。

ななしさん

初めまして。
私はそういう経験は全くないのでアドバイスにはならないかもしれませんが...

彼氏様は主様のお顔は知っているのでしょうか？知っているのならそんなに気にする必要はないと思います！
主様のお顔も全て含めて好きでいてくれる人と付き合うのが一番いいんじゃないかと私は思います。
主様の彼氏様は、ちょっとした事故で引いたり、嫌いになるような方なのでしょうか、、？
そうでないのならあまり気にする必要はないと思います！
きっと大丈夫ですよ！！

全然いい答えを出せなくて申し訳ないです、少しでもお役にたてたらうれしいです。