今日はいつも以上に食べすぎた。煮魚一切れ、ご飯茶碗2杯分、野菜炒め、それを夕食として食べた後にチョコドーナツ1個とおかき

今日はいつも以上に食べすぎた。

煮魚一切れ、ご飯茶碗2杯分、野菜炒め、それを夕食として食べた後にチョコドーナツ1個とおかきを食べた。
夜8時のこと。

あー。また太っちゃう。
痩せたいのに。
まじで身長低いくせに体重がえぐいんよ、、、

私の友達細い子ばっかり。
160cmで42㎏
153cmで39㎏

そんな子達と仲良いんですよ、私。

恥ずかしいけど私は154cmで48㎏。

その子たちと並ぶの恥ずかしすぎる。
私よりデブの人なんて私の学校にはいない。

だからダイエットしようと思ってるんだけど、なかなか親にダイエットしたいって言うのが恥ずかしくて言えないままでいる。
だから親はたくさん美味しいもの作ってくれる。
だから私はたくさん食べる。
ありがたいことだということはわかってる。
だから毎回美味しい美味しい言いながら食べて姉妹の誰かがまずいって言って残したら私が食べるって言って食べる。

三姉妹の真ん中やけど、姉より体重重い。身長は姉の方が10cmぐらい高いはずなのに。

しかも妹は不味いものはほんとに食べないで私に渡してくるから細い。

母もそんな太ってない。
父は太っているけど。

細くなりたいのに食べてしまう。
でもダイエットしたいなんて絶対に言えない。

どーやったら細くなれますか。

Ryou:

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Ryou:

（小瓶主）

皆さんありがとうございます！

リトルビュートさん
むしろ軽いなんて言って貰えてほんとに嬉しいです！
素敵な人なんて照れます(//∇//)
元気でました、ありがとうございます！

2通目のお返事してくださった方
応援ありがとうございます！
色々調べてやってみようと思います！

Liaさん
ひなチャンネルさん調べてみました！
あんな感じを目標に頑張ってみます。
教えてくださってありがとうございます！

ぴーてぃさん
7キロも痩せたんですか！？羨ましいです、、
私も頑張ります！
フォローありがとうございます！

ぴーてぃ

無理せずに、運動とか、いいよ！

私はそれで、リアルに、7きろ痩せたー！

筋トレとかしていくと太りにくい体質になっていくのも大事だから、筋トレも！

頑張ってね！

でも普通に154㎝で48キロって軽いと思うよ！

あんまり気にしない方がいいと思う笑！

あと、主さんの投稿に共感できたのでフォローさせていただきます！

Lia

ああああ、めっちゃ分かる。
私も細くなりたいのに食べちゃう……。
だから食事制限よりも、運動重視で細くなった方がいいのかなって最近は思ってる。
YouTubeとかで検索すると結構そういう動画が出てくるから、ダイエットしたい部分ごとに試してみたらいいんじゃないかな。
ちなみに私のおすすめはひなちゃんねるさん！よかったら検索してみて。
お互い頑張ろーね。

ななしさん

なんと！！
今の子は、軽いんだねー。
48キロなんて、全然太くないと思うけど。
でもまあ、悩んでるんだよね。
よし。

食べるのは、いいことだと思いますよ。
食べないダイエットよりかは太りにくい。
食べてもちゃんと燃焼する体質をつくるのが、一番効果的でリバウンドしないダイエットらしいですよ。

なので、身体造りを頑張ってみたらどうかな。
まずはストレッチを続けて、身体の歪みを直したり、柔らかくする習慣から。
いきなり筋トレとかするよりも、ある程度身体をナチュラルな状態(？)にしてからやった方が効果的ですよ。
やり方は、ネットなんかでイロイロ紹介されてると思うので、自分に合いそうなのを探してみるといいですよ。

もし、部屋でコッソリ出来そうなら試してみてね。

ファイトq(^-^q)

リトルビュート

あなたの身長でその体重は太っているとは思えません。大丈夫！太っているだなんてとんでもない！とても健康的な体重ですよ！むしろ少し軽いかも。

…というかお友達の体重が身長に比べて軽すぎるように感じます。そんなに軽くてその人たちは健康を保てているのでしょうか…？

体重は軽ければ軽いほどいいというわけではありません。その人にあった適正体重に近い方がいいと思います。
それに「体重が誰かと比べて重い＝太っている」ではありません。

それでも体形が気になるのならば体の引き締め効果がある軽い運動をしてみるといいのではないかと思います。

それから、ご飯をおいしく食べることができるのってすごく重要なことです。そしてあなたは食べ物を大切にできる素敵な人だなと感じました。

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