ななしさん
小瓶主さんは、「出来損ない」ではありませんよ！綺麗な文章をつむいでらっしゃる。このサイトを見つけて、気持ちを吐き出すことができる。他の人を傷つけないで、なんとかしようとしてる、ってことでしょう。
「一人だ」と思うことは、心が凍るような淋しさがありますよね。私も「一人だ」と思うことがあります。かつては本当にいつも「一人」でした。「一人だ」と思うと、「消えたい」と思いがちなのもよくわかります。でも今は、「一人でもいいのかな」と思うこともあるし、そう思うようにしています。実際、何を「孤独」と思うかで、孤独感は変わっていきます。
今の小瓶主さんは、きっと、自分でも自分のことが嫌いで、自分を見放している状態なのではないかと…。確かに、自分が疲れ切って、もう何のエネルギーも残ってなくて、誰かが自分に優しくしてくれて自分にエネルギーをくれないかな、って時もある。
でも、他人はそうそう自分の都合の良いように動いてくれない。動いてもらおうと期待すると、むしろ離れてしまう。
だから、まずは自分を味方につけましょう！！
自分にちょっと美味しいものを買ってあげて、自分に暖かいお風呂を用意してあげて（銭湯に行くのもいいですね！）、「今日は早く寝ようね」と言って休ませる。
そして少し元気になったら、少しずつ他の人からエネルギーをもらいましょう。ご近所さんや同僚に挨拶をして、挨拶が返ってきたらそのエネルギーを。スーパーで買い物して「ありがとうございます」と言われたら、そのエネルギーを。綺麗な紅葉を見つけたら「綺麗だな」って思う気持ちも、エネルギーになるかも。お笑いの動画を見て笑ったり、も私はよくします。
その中で、他の人と接する楽しい時間が長くなるかもしれない。誰かと少し長い会話をして、笑ったり、とか。自分一人でも楽しい時間を持てるようになったら、それを共通に楽しめる人がきっと現れるはず。
そうやって交われる人が増えていけば、その中で、恋人や生涯の伴侶とめぐりあえるかもしれない。でも、そんな人でも、１００％自分にピッタリ、なんてことはありえない。その人と自分とが交わる部分が、他の人より多いだけ。すべてを求めると、その人はしんどくなって離れて行ってします。
今は、「交わる部分で、交わる」練習をしたらいいのではないでしょうか？
どうか、消えてしまいたい、なんて言わないで。
もし、お仕事が合わないとか、ブラックな職場だったら、しかるべきところに相談してみてください。また、気持ちがどうしても落ち込んで仕方がなかったら、心療内科で薬をもらうだけでもずいぶん変わります（わたしも漢方薬を処方してもらったら、楽になりました）。カウンセリングに行って、自分の辛さがどこから来るのか、思考の癖をどう変えたらいいのか、相談するのもいいかもしれません。私はカウンセリングで自分の親が毒親だったことに気づかされ、少しずつ変わることができました。
昔の自分を見るようで、ついつい長々書いてしまいました。読んでくださってたらありがとう！どうか、少しずつお元気になってください。心から願っています。
涙菜
