昔からずっとそうなのですが自分のキャパシティがわかりません。 自分的には普通に楽しく生活しているだけなのに突然電池が切れたかのように何も手がつけれなくなってしまいます。 前までは今までの調子で生活ができなくなってしまうと自分を責めていましたが、最近はその時期が来ると疲れていたんだと気がつくようになりました。 ですが「最近疲れているなー少し休憩しよう」と言った感じでそろそろ危ないなと気がつくことがとても難しいです。 というのもここ2ヶ月くらいずっと自分は疲れていて、様々なことに気が回らなくなってしまいました。 生活する上で必要な仕事や付き合いで行かなければならない食事等やらなければいけないことはなんとかできていますが、友人と出かけたりジムに行って体を動かしたりすることが難しいです。 時間が許す限り寝ていたり、何も考えなくていいことに時間を使っています（ゲームやYouTubeなど） もったいない時間を過ごしている自覚はあります。 でもどうにも行動する気力が湧きません。 さらに今まで親しくしていた方達に対して不信感を抱き始めてきました。嫌いになるわけではありませんが、嫌な部分が目についてしまいます。自分が敏感になっているからだと思います。 トラブルが起きないように今まで通りの自分で接するように努めたり距離を置いたり気にしないように言い聞かせたらしていますが、そんな日々がしんどいです。 自分はいつまでこの状態が続くのかと思います。 みなさんは疲れていると気がつきますか？ リフレッシュはどのようにしていますか？
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ななしさん
わたしはあれもやろう、これもやろうと限界まで生活を詰め込みすぎて、後からああ疲れていたんだと気がつきます 極限まで動いて休日にぶっ倒れて丸1日寝ていることもあります たしかに無駄に過ごしてるなと思うのですが 以前は勿体ないと休日も無理やりにでも動き回っていたら大事な時に倒れた事が何度かあり 休息はとらないと次やりたい事やる時しんどいし仕方ないかと最近は思うようになりました それ以来休日は起きられない日は諦めて寝るし 動けない日は1日ソファでぼーっとしていることもあります それにあわせて少しずつ詰め込む量を減らせたらと頑張っている現状です 疲れてる時は周りへの気持ちが刺々しいものになりやすいのもすごくわかるので 甘えられるときは甘えても良いと思うし もしゆっくりできるのであればもったいないと思っても1度身体をリセットしてみてください 横になって目を閉じてラジオ聴くとか楽しいです (大抵が寝落ちして後半の内容覚えていません)
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