極度のhspからくる社会不安障害です。
もともとhspだったんですが、それでも小学校や中学校では人前で話すことをあまり苦とは思いませんでした。人前で話す機会があって、そこで話し方が上手いと褒められたこともありました。
しかし小学校の高学年から女性に容姿のことで虐められました。
それが原因かは分からないですが次第に人前で話すことが恐怖になり、今は会話も怖くてちょっとしたことでも極度に緊張してしまいます。
精神科に通っていますが、毎回調子を聞かれて、薬を貰うだけです。薬も弱いのか効いている実感がありません。
どうしたら社会不安障害を直すといかなくても生きやすくなるでしょうか。教えていただきたいです。
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キングテレサ
HSPは「才能」でもありますから、自分を受け入れて肯定する事が大事です、HSPの方は共感力や想像力が豊かなのでそれを仕事や趣味に活かせば生きやすく、人から評価される事もあります、ただし一度に多くの事を考えないようにしたり、自分の心の負担にならないように、自分の精神力を見極める事が大事です、少しでも自分の特性を理解して、生きていくのがいいと思います。
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