極度のhspからくる社会不安障害です。
もともとhspだったんですが、それでも小学校や中学校では人前で話すことをあまり苦とは思いませんでした。人前で話す機会があって、そこで話し方が上手いと褒められたこともありました。
しかし小学校の高学年から女性に容姿のことで虐められました。
それが原因かは分からないですが次第に人前で話すことが恐怖になり、今は会話も怖くてちょっとしたことでも極度に緊張してしまいます。
精神科に通っていますが、毎回調子を聞かれて、薬を貰うだけです。薬も弱いのか効いている実感がありません。
どうしたら社会不安障害を直すといかなくても生きやすくなるでしょうか。教えていただきたいです。
キングテレサ
