十六夜
その場所に行く前に
是非、貴方に行って欲しい場所が在るんです
その場所は
心の避難所
貴方だけの秘密基地
心の避難所 自分だけの秘密基地
ココロが辛くなったら
胸に手を当てて目をつぶる
ゆっくり深呼吸をして10秒数える
10秒数えながら階段を降りる
目の前にドアが現れる
どんなドアが在るのか?
イメージする
イメージしたドアを開ける
ドアを開けたら何が見える?
好きな風景を思い浮かべる
そこが貴方の秘密基地、
そこが貴方の避難場所
これは面談したときに
面談師に教えて頂いた方法です
自分は南国らしき孤島が自分だけの場所
貴方は
何処でしょうか?