克服方法を2つ知りたいんです。
1つ目はHSPので、2つ目は抜毛症です。
HSPの方は年々症状というか、
実感が強くなってきている感じで、
本当に生きるのが辛く感じてきています。
抜毛症の方は、4年前からそうなんですが、
自覚したのはつい最近です。
HSPの方は克服方法というより、
楽しく過ごせる方法などが知りたいです。
似たような状況な方、似たような状況だった方、
もし宜しければ、教えてくださいm(_ _)m
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ななしさん
HSPは病気ではないから症状っていうのは違うんですが、気質が強く出てるってことですよね。
やっぱ本とかで詳しく読むのが一番いいんですが、
ひとまず自分が嫌だなぁと感じることを知ることと、人や音や匂いetc刺激から離れる時間を作るといいんじゃないかなぁ。
超個人的なアドバイスとしては、
無理に明るく振る舞ったりノリのいいキャラとか、
SNSや学校で人気者になろうとしたりはしないほうがいいかなと思います。もちろん本気でなりたいなら大丈夫ですが。
〇〇ちゃんみたいになりたい
って考えると疲れることが多いなって思うので。
他の人が、普通はそうしてるから
とかじゃなくて、
自分は自分、人にできて自分にできなくてもいい、
人にできないことで自分にできることもある
って思えるといいんだけど…文章が下手すぎて…うまく…伝えられない…ごめんなさい………うう。
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