ガーッと身の回りのものをぶっ壊してしまいたくなる、衝動的に。
巻き戻しが出来るなら、これでもかと壊すのに、と夢想してしまう。
そういう自分を抑えるのでいっぱいいっぱい。
疲れる。
こんな暴れん坊みたいなこと書いてるのに気力がない。
うつのせいなのか性格なのか、怒りなのか悲しみなのか、何が起爆剤なんだろう。
前は車に轢かれて死ぬ想像をしてしまっていたけど、最近は外出が少なくなったからか、室内で死ぬ想像をしてしまう。包丁とか長い紐とか見てしまった時瞬間的に。
そういう時は頑張って頭の中でピクトグラムに変える。
疲れるし、こんな想像してしまう自分を残念に思う。
死にたいって書きそうになってしまった。今
耐える。
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ななしさん
一度、物にあたり壁や物を壊したら…
その時一度ではすまなくなるよ。
外出は、少しずつでもしていた方がいいよ。
外出しなくなると、今度は外に出るのが怖くなるよ。
だから…今は少しずつでも外に出て家族以外の人とのコミュニケーションもとってがいいよ。
鬱がひどくならないように。
負の連鎖が起きないように…
私がココで話したこと、きちんと実行してね。
※朝と夜の逆転は、ダメ。
いろんな事を考え悩むようになる。
今の自分から脱出する方法だよ！
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