女子高生、身長163cm体重58kg、肥満ではないけど下っ腹が出てるのと足が太くて悩んでいます。
着たい服が着れない、垢抜けしたいのと、結構前に親族の何人かから太ってるね的な事を言われた(悪気はないと思う！)のが心に残っていて去年の10月下旬からダイエットをはじめました。
・縄跳び15分・筋トレ10分(とれぴなさんの動画2本)・脚やせマッサージ10分(なるねぇさんの動画2本)・通学を自転車で駅まで行っていたのを歩きに変更(片道20分程)・お菓子をやめる・飲み物を水に変更・食べる順番を副菜→主菜→主食に変更・1口に100回噛む
がダイエットの内容です。
でも完璧にできた訳じゃなくてたまに飴をなめたり、副菜から取りたくてもそもそも副菜がない食事だったり、雨が降ってて縄跳びができない時が続いたりもしました。
それでもゆっくりですが体重が減っていって3月時点で4kg痩せました。
大体一月1kg減っているので1年で10kgを目標にしています。
.......のはずでしたが春休み中外食を4日続けた事があって1kg戻りました。
食べすぎたなとは思ったけど縄跳びも筋トレも辞めなかったし、何より食事制限をしない理由が食べてリバウンドしないためだったのでショックで泣きました。
1kg痩せるのに一月必要なのを思い出すとまた涙が出そうになります。
ダイエットは本当にストレスとの戦いでこれまでも全然痩せない時とストンと体重が落ちる時が多くて、痩せない時は毎度泣いてました。
今日も母親がいちご大福を買ってきてそれを食べるかどうか悩みすぎて泣きました。
本当につらいです。
大袈裟に言うと死にたい...と思うくらいに。
誰かにこの事を話したいと思って相談窓口みたいなのを見るけど、いじめの相談とか会社の相談とかが例に書かれてるのをみると自分の悩みがくだらなすぎて益々落ち込みます。
元はと言えば自分のせいだからなおさら。
思考も危なくなってきます。
母親に対してはいつもご飯を作ってくれてるのに、量が多いとか、栄養バランス考えろよとか良くない事を考えてしまいます(母のせいでは無いので口にはしないけど)。
とれぴなさんとなるねぇさんに対しても半年で効果でるとか言ってんのに一切変わらないの詐欺じゃんとか考えてしまいます。
運動もせずに好きな量食べてるのに痩せてる友達とかに対しても負の感情が湧きます。
本当につらい。
これからもっとダイエットを頑張る自戒の念を込めて小瓶を流します。
あと今日いちご大福最後の最後まで悩んで頑張って我慢した自分本当に偉い。でも食べないのもそれはそれで辛すぎて耐えきれなくて小瓶を流すっていう笑
