私、堂々と胸をはって生きて良い
人間でしょうか？
ひきこもり生活は中1からで
もう5年くらい経過しました。
母としか会話しない生活。
外には一切出ないという訳ではないけど
ほとんど家にいます。
洗濯やお皿洗いなどは調子がいいときは
するけど継続的にはできなくて
もっときちんとしたいです。
病院に行き、メンタル系の薬をもらっています。
どうしても人と関わることが怖いです。
でも、ずっとこのままでいることのほうが
怖いかもしれない。
ずっとひとりで家にいるから
なにもすることがなくて
1日中なにもしていません。
誰にも言えないけど
眠る時に、私なんか死んでしまえと
自分の体をナイフで何度も刺される様な
イメージをするとなぜか落ち着きます。
被害者面でもしたいのかな。
辛いけど死のうとは思いません。
母の負担にしかなれない私は
これからも生きようとしてもいいですか？
焦らなくてもいいのでしょうか？
自分を受け入れてもいいんでしょうか？
5年ほどひきこもっておいて
今更「焦らずゆっくり」なんて
甘えでしょうか。
名前のない小瓶
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お返事が届いています
マリンスノー日記帳
初めまして。
私は小学生５、６年の頃から不登校で、中学のときはほとんど家にいました。
私の流した小瓶なんかを見てもらえると分かると思います。
ただいま高校生なのですが、今も不登校で引きこもっています。
理由なんて分かりません。
いつの間にかこうなっていました。
ただ、人が怖い、そして自分に自身がもてなくてこうなっているのかなって思っています。
私も、家ではほとんど母としか話しません。
迷惑だっていっぱいかけました。
だから、私は少し前まで死のうとしていました。
でも、今はそんな事思ってません。
というか、どうせ死ぬなら、自分がやりたい事全部やってから死のうかな。と、思ってます。
でも、不思議と自分のやりたい事っていっぱい出てくるもんで、例えば、いっぱい映画を見たいとか、北海道行きたい、沖縄行きたい、いっぱいゲームしたい、そうやっておおざっぱに考えて、あ、やりたい事いっぱいあるから、まだ死ねんなあ。って思っています。
はっきり言って、死ぬんだったら、胸をはって多いに迷惑をかけて、それで死んでみたいです。
だから、私から見たら、あなた様は優しい人です。
他人に迷惑をかけまいと、頑張っている。
そして、生きて良いんです。
焦らなくていいんです。
自分を、受け止めて、自分に優しくしてあげてください。
焦らずゆっくりは、甘えじゃありません。
その人にはその人の、ペースってものがありますから、ゆっくり立ち直って、それでその後、いろんな事ができたら上出来です。
あと、私は気分転換に、母といろんなところに行ってます。
最近は京都に行って、御朱印という神社一つ一つで違うスタンプのようなものを集める、御朱印集めにはまってます。
御朱印帳を持っていくと、その場で書いてもらえるのですが、皆さんすごい達筆なんですよ！
御朱印帳は、独自のものを売っている神社やお寺もありますから、市販されているものでも、独自のものでもどちらでもオッケーです。
ちなみに私は、京都にある粟田神社（あわたじんじゃ）の紺色のものを使っています。
京都でなくても、近くに社務所があるお寺や神社がありましたら、是非行ってみてください。
御朱印帳を持っていなくても、書いてある紙を貰えたりします。
ちなみに、一つ貰うのにお金がかかります。一枚300円程度です。
…と、趣味を見つけると、外に出る練習にもなります。
ゆっくりあせらず、私と頑張りましょう！
ななしさん
必要とされない人間なんて
いないと思いますよ。
年数なんて関係なく
ゆっくりがんばったら
いいと思います。
ななしさん
うーん…
焦らずゆっくりでいいと思うけど
何か行動に起こさないと
変わらないから
ゆっくりでいいから
少しずつでいいから
明日から散歩へいくとか
来月にはバイトを探す
だとか。
今から働くのは大変だと思うけど
今のままじゃだめなのは
あなたが１番わかってるでしょ
頑張ってね。
少しずつでいいからね
ななしさん
堂々と胸を張れないから小瓶を流したのではないですか
やりたい事・やった方がいい事・本来やるべき(だと思っている)事をそれぞれ書き出してみましょう
「焦らずゆっくり」ではなく「焦らず少しずつ」です
ななしさん
引きこもり大変ですね。
でも、いつまでも心の中にこもっていても仕方ない。
それに１日なにもしないなんて時間がもったいないですよ。
まずは親の家事手伝い、買い物等々から始めたほうがよさそう。料理など親から教えて貰ったら趣味に繋がる気がしませんか？
掃除やら、家庭内のことを全て自ら進んでやれば、親も気が楽になりますし、小瓶主さんの心のリハビリ(言い方は失礼かもしれませんが)に繋がると思います。
外に出たくないならうちの中で最低限の役割を果たすべきだと思います。
いきなりバイトなんて無理にやっても辛くなっちゃって再発しかねませんから、まずは家のなかのできることを探すべきかと。
ななしさん
その文章を打った時点で君は今の現状を変えたい、変えなきゃと思ってるんやろ？
じゃあ変わるときは今や！
応援してるよ！
お互いがんばろう！！
ななしさん
焦らないでね
ゆっくりと外に出てみて下さい(^^)v
↑の方も言われてるように、
お散歩、お買い物…、お使い…
少しずつ変わっていけばいいと思うよ！
大丈夫
あなたは必要とされてるはずですよ。
ななしさん
大丈夫＾＾
胸をはって生きてください。
あなたという人は、ただ1人。
あなたの人生は、一つ。
他の誰が色んな事を言おうと、あなたが思う方向を生きてください。
私もあなたと少し似ています。
「私なんか死んでしまえ。自分の体をナイフで何度も刺される様なイメージ」
「人と関わることが怖い」
「辛いけれど死のうと･･･」
けれど、死のうとしたという事まではいかないという事ですよね？
私は実際、死のうとして病院にお世話になってしまいましたが、
似ていて気になりました＾＾
焦らなくてもいいですよ＾＾
人って、自分と同じ方がなかなか･･･
逆にそこを「こんな人もいるんだ♪あんな人もいるんだ♪」と楽しんでみても♪
だって自分と同じ方が不思議だもの＾＾
考え方は違う。
だから、意見がぶつかるし。色々言われる。
好きに言わせたらいいよ♪
言われて、その人の考えが「あ！確かに！」って思える筋の通った考えならば、
自分を改め改善していったらいい。（自分にとってもプラス♪）
筋が通ってなくって「えっ！？」って事言ってたら、聞き流して、自分を通す！
それでいい。
あなたはあなただけど。
周りの人達も皆「自分」を生きてる。
だから、大丈夫♪
「今」に将来を描けなくても、踏み出せば何通りもの未来がある。
光を掴んでみるのも悪くないですよ☆。・
ななしさん
私は、今年で32才になる男性。
あなたと同じく、中1で引きこもり始め、10年以上、何もせずに過ごしていましたよ。
その後、仕事見付けて、それなりに働いてます。
さて、あなたは5年位、引きこもっているそうですが、5年も10年も、長い時間を無駄にしたと言う意味で大した違いはありませんよ。その内、親が働かないなら出ていけと、怒鳴り散らす時が来ます。その時に否応無く外に出て働く時が来ます。(私の場合)
人生って成り行き任せで結構何とかなるものです。
今の内に楽しい引きこもりライフを送って下さい。
ななしさん
「焦らずゆっくり」
それでいいと思う。
「急いで今すぐ」
って思う方が、なんか気持ち的にキツくないですか？
ななしさん
いいと思います。「焦らずゆっくり」で。
いつか変われる時がある。いつか変われる時が来る。そう思って、私も頑張っています。
私もあなたと同じです
でも、どうしても私は、マイナス思考で、学校に行かないといる意味がない。とか、そんな私が普通に生活してていいのか。と思います。
家族は直接は何も言ってい来ないけど、内心はどう思っているかわかりません。姉は、私がお風呂とかには行っている間に色々いってるみたいだし・・・。
でも、出来るだけプラス思考で頑張りたいと思っています。
だから、一緒に頑張ろ。
世の中生きてちゃいけない人なんていないと思うよ。
胸張って生きようよ。生きてていいんだよ。
byみわ
ななしさん
私の妹が、高校卒業してから12年間、一度も働いたことがありません。
外には出ますが、自分の欲しい物を買ったりするだけ。
家族以外の人との接触を極端に嫌います。
もう30歳です、いいかげん心配です。
親はもう還暦、若くない体に鞭打って妹を養ってます。
引退させてあげたいけどそうはいかない現実。
まあ、妹のことだけが働いてる理由ではないですが。
でも親もいつまでも働けません。
何度も何度も話そうとしましたが聞く耳持たず部屋に閉じ籠ってしまうので一方通行です。
何考えてるのかわかりません。
今はあなたも未成年だし親御さんも若いからいいでしょう。
でもいつまで続けるの？
5年間、あっと言う間だったでしょ？
これからの5年も、その後の5年も、あっという間に過ぎて行きますよ。
その間に周りは進学、就職していき、親も年を取ります。
いつまでも家にいないで働きなさいって言われるのもそう遠くない将来のことと思います。
働くのは学校行くよりもっと厳しいですよ。
今薬を飲んでいるとのこと。
ちゃんと決められた容量、用法で飲んでいますか？
気分で辞めたりしてませんか？
まずはきちんと薬を飲んで、それでも気持ちが落ち着かないなら先生に相談して薬を変えてもらう。
今できるのはそれくらいでは？
本気でどうにかしたいなら今やるべきことを１つずつちゃんとやっていかないとね。
ななしさん
投稿者さんからお返事きたよ
投稿者です。
皆さんお返事ありがとうございます。
ひとつ、ひとつ読まさせて頂きました。
やはり、なにかのきっかけで動かないと
ずっと変わらないままですよね。
結局はやるかやらないかなんですよね。
私は変わりたいです。
若干、急ぎ足でもこれをきっかけに
変われるように頑張ります。
薬は決められた容量、用法で飲んでいます。
ありがとうございました。
ななしさん
投稿者さんからお返事きたよ
再び投稿者です。
先ほどの皆さんへのメッセージに
気持ちが焦ってしまい
「急ぎ足でも」としてしまいました。
後で、ちょっと違ったかなぁと思い
補足させて頂きます。
あくまで自己満足で自分がすっきりしたいが
ためなのですが…
焦りすぎてもいけないなと思ったので
すぐに！はやく！
と焦らず、進んでいけたらいいなと思います。
お返事でも頂いたように確かに、
急いで今すぐと思うのは気持ち的には
きついです。
焦らなくてもいいんですよね？
少しでも確実な一歩を
踏み出していきたいです。
皆さん、ありがとうございました。
ななしさん
優しいお母様ですね(*^^*)
きっと自分が変わりたいって言ってるサインんじゃないでしょうか？
いくらでも生きていいって言ってあげますよ(笑)だって生きてていいんだもん。
やっぱり少しずつ人と関わってみるのが一番いいと思います
私は今受験の時期で、学校がないので人との関わりが塾くらいしかないので、
受験の辛さもありますが、自分の中だけでぐるぐるして、どんどん落ち込んでしまいます。
友達や人と話すとき凄い暗い気持ちで話すときってあんまりないですよね。暗い気持ちを共感しあうときも少し明るく話します。
そうやって相手も自分も不快にならないで、認めあったり、共感しあったりできる。
まぁ友達になるまでが辛いと思うので(笑)
私はお母さんに笑顔で、ちょっと楽しそうに話してみるといいと思います！
時にもよりますが(笑)、笑顔で話しかけられたら誰だって嬉しいもの。
どうしたのっていわれたら。
ちょっと前向きになってきたかも。お母さん、私ちょっとずつ進んで行きたいと思う。たくさん心配してくれてありがとう。
みたいなかんじで、頑張るとか自分にプレッシャーかける必要はないけど、お母さんにありがとうって伝えてみたらどうかなって思いました。
外にでてお散歩してみて、挨拶してくれるお店の人とか、近所の人とかいたら、それに返すのを日課にするとか(*^^*)
ハードルあげないで楽しくいけたらいいですよね。
ななしさん
ひきこもってもいいんです。逃げたっていい。
辛くて辛くて仕方ないなら頑張ろう、とかやらないと、とか考えないでください。
そんなの傷つくだけですから。
ただその代わり、毎日笑顔でいてください。死なないでください。ごめんなさいではなくありがとうと言ってください。
できないことを考えて、自らを傷つけないでください。
ただ、できると思ったことは精一杯やってください。
一番重要なのは、笑顔でいることです。お母様と毎日楽しく会話をしてください。
お母様が望んでいるのはきっとそれだけのはずです。勝手に理想を上げて苦しんでいるのは、あなただけなんですよ。
ななしさん
逃げることは悪いことではないと思います。
死のうと思ってないなら、良かった。
甘えたっていいんですよ。
自転車泥棒より
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
3月23日にお返事をくださったお二人の方へ
投稿者です
お優しいお返事ありがとうございます。
本当に仰る通りで私は自分の理想に
勝手にひとりで苦しんでいるところが
あります。
いい加減そういうのもやめにしたいですね…
ですが、私は母のおかげで毎日笑顔です。
母には感謝しています
私は本当に幸せ者です。
お二人の暖かいメッセージに救われました。
本当にありがとうございました。
ななしさん
おはようございます。
初めまして。
私は20代の男ですが、あなたからのメール読ませていただきました。
端的に言えば、あなたは真面目で責任感のある人間なのでしょう。「あるべき自分」の姿と今の自分とがあまりにも乖離していると感じているのではないでしょうか。
でもね、それは立派な才能です。
自分の苦しみを理解しようとする人は、きっと誰かの苦しみを理解しようとできる人間です。誰かに優しくありたいと願える人間です。
私は多い時は週に2~3回は自分が殺される、若しくは追いかけまわされる夢を見ます。自分の首を軽く締めることで気持ちが楽になることもあります。でも生きています。
あなたも生きてください。
少なくとも私は、あなたに生きてほしいとメールを読み感じました。
ここからは気持ちを楽にして読んでくださいね。
何か習慣を身に付けたらどうかな。本当に簡単な事を少しずつ。
例えば、毎日（隔日）１時間歩くようにしてみたらどうかな？人目が気になるなら早朝にするといいよ。早起き辛いけど（笑）
俺みたいのが歩いてたら奇異の目で見られるだろうけど、女の子なら「今日も頑張ってるな」と思ってくれるだろうからさ（笑）
次に歩くのが辛くなくなったら、少し足を延ばして図書館に行ってみるのもいいんじゃないかな。そこからはあなたの感性次第だけど、外に出る習慣が自分にとって窮屈な事でなくすってのが何より大事だと思う。
それから一つ個人的にお勧めしたいのが、以前NHKで放送されていた「十二国記」というアニメ作品があるのを知ってるかな。この作品、かっこいい男やかわいい女の子が出てくるわけではないけれど、あなたにとって何かの糧になるのではと思って紹介させてもらいます。SFで最初は入り込み辛い作品だけど、良ければ視てみてください。
jun
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
お返事をくださったjunさんへ
お返事ありがとうございます。
親身になって色々とアドバイスして頂き
本当にありがとうございます。
『立派な才能』と言って頂きましたが
私にとっては当たり前のこと
みたいな感じです。
私も、夜眠るときに自分の喉元を強く押したり
してしまいました。
もちろん死ぬ気などはありませんが
自分が情けなくて、『なにもしていない』
自分が嫌になります。
かといってなにも行動できないでいる自分。
今は、なかなか外に出ることが
できません…。
お勧めのアニメ作品まで教えて頂き
ありがとうございます。
是非観てみたいです。
本当に、私のために親身になってくださって
ありがとうございました。
本当に感謝致します。
投稿者より
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
