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オーディションを受けるため日々プチダイエットをしています。 誰か、お金なし、道具なし、誰でもできるダイエット方法

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先日、二通出した中1女子です。
私は、デブです。150cm45kg腹回りが70近いです…
でも、来年あるグループのオーディションを受けようと思って日々プチダイエットをしています。
誰か、お金なし、道具なし、誰でもできるダイエット方法を教えてください。

その夢が親に認められたのは、嬉しかったです…でも、体系を気にしたりして声に出すと「うるさい!せからしい!」と怒号の日々です。
学校は、やっぱり怖くてあまり話せず休みがちです…先日、「きつい、学校に行きたくない」というと殴られそうになったので「さわんな!クソばばぁ」とつい言ってしまい蹴られました。
お兄ちゃんやお父さんからは
ヤられたらやりかえせ!
と言われていたので蹴り返すと
1番怖い次男のお兄ちゃんに電話を掛けられ
私が散々に怒られました。

私が苦しいときヘラヘラ笑っている家族をみて私が死んでもヘラヘラ笑ってるんだろうなと思ってしまったり
私がボロボロ(レイプ、暴行)になっても笑ってるのかな?と思ってしまいます…
死んで欲しいと思いながらも自分が死ねばいいのにと思ってしまいます。
名前のない小瓶
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ななしさん

お金がかからず努力ができる人なら誰でもできるダイエットはなくはない。
ただ物凄く辛いが覚悟はできてるのか?

飯は朝昼晩きっちり3食のみで野菜多めのバランスのとれた食事を。
必ず時間を決めて食べること。食べる時はしっかり食べる。ただし間食は絶対しない。

それと毎日必ず有酸素運動をすること。
きついからって自分を甘やかさないこと。
これが最低条件。これができないなら諦めろ。

周りがなんと言おうが気にするな。
お前はお前だ。

私が苦しいとき家族は助けてくれないというが、お前は家族が苦しんでたら助けてあげてるのか?
苦しんでることに気付いてすらいないんじゃないのか?
自分が中心だと思うな。
人に気を遣ってほしいなら、まず人気を遣える人間になれ。

ななしさん

朝 ブラックコォヒィ
昼 ゆで卵ひとつ
夜 グレープフルゥツ一つ

これを一ヶ月やると
だいぶおちますよ

ななしさん

少し筋肉つけたらステキ

ななしさん

自転車のゴムあるじゃん。あれを柱にくくりつけて、腕で引っ張ったりする。

ななしさん

全然デブじゃねーよ。
でもアイドルだと太め扱いなのか?
ちょうどいいと思うけどな。
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家にいるのが嫌だと、そう思っているものの。家族の事…抱えているつもりはないけど、肩が重く感じる。そう思って、一人暮らしとか考えているものの、現実はそう甘くなくて そういえば私家族と思われてないんだった。本来は父、母、兄で成り立つはずの家族に、便宜上もう1人産んだって母が言ってたのを思い出した。 ごみだなあわたし! 切りやすいものが欲しい なんか急にぐわーってなっちゃう。ちょっとした家具のズレとかS字フックが斜めになってるのとかみると急にイライラしてきて頭ん中ぐちゃぐちゃになったり、涙が出てきたりする 先生、ありがとう「短編小説」 約2年前に今日死のうって決めてから、もう941日も経ったんだって。いつ死ねるんだろうね。 彼らが何事も無かったかのように元の活動に戻れるのならば死んだって構わない。自分一人が死んだところで何も変わらないのだけれど 今年の春、生まれて初めて救急→検査→ECU→入院を経験しました。それから。。 仮面ライダーガヴのストーリー重そうでハマっちゃいそうな気がする(ネタバレ有り) わたし、他人への警戒心が強い方なんだと思う。だから実際に人ときちんと関わると想定より良くて、それだけで相手はすごく良い人なんだと勘違いする。そして盲信する 死ななきゃ償えない もう限界。早く楽になりたい。仕事などのストレスを溜め込んだせいで、人のいる所で自分の髪の毛を抜いてしまった 納得いかない。何年か前に辞めた人が戻って来るらしが辞める前と同じ役職付きで戻って来るとの事。なんで?となった。 どうして私ばかり諦めなきゃいけないのか。脳みそがきちんと成長しなかっただけで、ただ女に生まれただけで。

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