宛名のないメール

アムカがやめられません。

アムカといっても深く切るわけでなく
血が少し出る程度の浅いものですが
多く切ってしまいます。

腕を切るとなぜか安心できるし、
なにより生きてることを実感できる
そんな気がするんです。

痛み、にじみ出る血、
それが快感になってしまいました。

辛いことがあり、落ち込んでいると、
気がついたら切っていました。

これっておかしいのでしょうか。

名前のない小瓶

26082通目の宛名のないメール

小瓶を28258人が拾った保存2人

お返事が届いています

ななしさん

とても心にくるものがあったのですね。
私もイライラしたり、泣きたくなることがあったり、友達と喧嘩したとき、相手に気持ちが伝わらずもやもやしてるとき、1つのことに集中してたのに大事なことが重なってしまった…となにかあった時に誰かに話を聞いてもらうわけで
も声を上げるわけでもなく自分で解決しようとした時にいつの間にか切ってしまいます。

あなたは何もおかしくないんですよ。
自分を守るために必要な手段なんだと思います。私も自分を自分で抑えるため守るためにしてしまう行為なんだなと思っています。

このストレス社会の中で生きているだけですごいことなんですから、自分を大切にしながら、自分の守り方を一緒に探していきましょう。

ななしさん

おかしくないと思いますよ。

俺もリスカをしています。血が出てくると落ち着く。痛みを感じると生きている心地がする。

リスカやアムカ、他にもいろいろな種類がありますが、自傷行為は生きるためにするものだと俺は思っています。

ななしさん

おかしくないです。
切るとスゥーっとしますよね。分かります。
私は刺す派です。

名前のない小瓶

おかしくないです。私も擦り傷程度をたくさん切ってる。少し痛いのが気持ちいい。血がスーって出るのが好き深く切ってみたいって思うけど処置とか親の前でできないし。親は私がアムカしてるのを知ってるけど親の前では切らない。

名前のない小瓶

私もアムカしてます。擦り傷程度の傷に少し血がでるくらいをたくさん切ってる。
おかしくないですよ。私も血がでると安心するし快感。

ななしさん

おかしくないです。(中１です)リスカとアムカをしています。リスカが多いです。私も擦り傷程度に少し血が出るくらいをたくさん切ってます。血をみると落ち着く。暇があったらやっちゃう。(私の場合)切ると快感。気持ちいいです。

ななしさん

おかしくないよ。私も同じ。辛いんだ、包帯を買ったら怪しまれるし、隠せないから長袖も時期じゃないからしまわれて、半袖しかないからさ。仕方なく半袖着てったらみんなから白い目よ。誰のせいでこうなってるのか気づいて欲しい。あなた達が助けてくれなかったから自分なりに工夫したのにって、誰にも相談もできず人も信用出来なくなったのにって、私が悪いの？私が傷つけばいいの？私が血を流せば心配してくれるの？って意味で今日もまたカッターで自分を傷つけます。

ななしさん

おかしくないです。私は、21歳で初めてしたのは高校1年生の頃でした。いじめが酷くて、忘れたくて切っていました。痛いことで生きてるって実感出来る気がしています。今でも、限界が来ると切っています。無意識的にしてしまう程に、頑張っている証拠で傷口が増える程しんどいなって思った回数なんだろうと思っています。私も一緒です。おかしくないですよ

ななしさん

おかしくない。
必死に自分と向き合って、頑張って生きている証拠だよ。
心が耐えきれない痛みの分を、代わりに腕を切って分散させてるんだと僕は思ってる。
僕自身、中学生〜成人してもアームカットを辞められないでいるから。

以前、辛くなったらチョコレートを食べると良いと聞いた。
食べ過ぎは要注意だけど、不安なときは甘いものと脂肪分が心に効くんだそう。
ひと欠片、食べてみたらどうかな？
ほんの少し落ち着くかも知れないね。

ななしさん

私もそうです。

辛いことがなくても無意識アムカなどをやってることがあります。

リスカは血がよく通ってるところだし人目にも付きやすいところで怖いのでアムカをしています。
なのでこの状況の方など何人もいると思ういます。私はそれに対しておかしいと思ったことはありません。

ななしさん

私も同じです、アムカがやめられない。常に付きまとう希死念慮、仕事もこなして家に帰ればグッタリで。勝手に涙は出てくるし、気持ちを落ち着けるために腕を切ってしまう。
やめたいのにやめられない、自分おかしいんじゃないかって思ってしまいますよね... お気持ちよく分かります。

ななしさん

私も同じだよ。大丈夫

ななしさん

おかしくないと思います。
怒ったら怒鳴る人がいます。気に食わないと殴る人もいます。誰かを傷つけないだけでも、そういった人たちよりよっぽどまともです。

自分を傷つけるのは、自分を殺さないためです。
選択肢は最善と最悪だけでは無いです。最悪とマシの二択しかない時もあります。
人は生きていれば傷つきます。

ななしさん

私は社会人ですがアムカをしています。
初めて切ったのは高校生のときで、家に帰りたくなくてふらふらしてる時に近くに落ちていた瓶で手首を軽く切りました。
傷跡をみた親友に「馬鹿だね、痛かったでしょう？でも、傷跡綺麗だね」と言われて気持ちがホッとしたのかそれからしばらくは切ってませんでしたが成人して会社で働くようになり、家庭内でのトラブルや会社でのトラブルがあって何かがいっぱいになると思い出したように切ってしまいます。
最近は毎日　仕事開始前に切ってます。
それをすると痛みで頭がスッとするのと傷跡が視界にはいるたびに「あぁ、私傷ついてるんだ…」と確認できるので。

私はアムカやリスカは自分の心が傷ついたり、限界だったりする事を教えてくれる信号のようなものだと思ってます。
だからおかしいなんて思わないでください

ななしさん

私は刃物を使うのが怖くてずっと二の腕を殴ったりつねったりして、あざができます。刃物使える人はすごいなぁって思います。でも、そんなことしないで済む日がきたらいいですね。

ななしさん

私もしてしまいます
どうにもできないですよね

ななしさん

自分もしてます。ストレスが一気に来たり、暇な時に嫌なこと思い出してしてしまいます。
おかしくないですよ、自分も含め貴方もみなさんも辛い事経験してるんでね。

ななしさん

本当分かります。私もアムカしてますそれに同じで跡が残らないよう
浅く切っています。おかしくないですよ、だって生きるためだもん

ななしさん

私も同じです。アムカをしているのですが、貴方様と同じように浅く切っています。正直おかしいとは思いません。やっている身からして、辛い気持ちを落ち着かせるためにやっているのはとても同じなので、別に悪いことではないし、おかしいとも思いませんので、自分のペースで、数を増やしたり、数を減らしたり、やめたりすればいいと思います。

ななしさん

おかしくないです、きっとおかしいと言う人がおかしいのです！頑張りましたね

ななしさん

おかしくないですよ。
私も同じ気持ち、思いです。
辛くて不安で…辞められないです。

ななしさん

おかしくないですよ。
僕も辞められないですから。

ななしさん

全くおかしくないと思います！
やめられないということは本当はやめたいということでしょうか？少し頑張りすぎちゃったんですよ、きっと。何か言いたいことがあったらネットでも何でもいいから言っちゃってください！少しでも気が休まれば…と思います！

ななしさん

決しておかしくないと思います‼︎

うちも今同じなので凄くわかります！
痛みが快感になるし辞められませんよね
うちは最近血を出せて嬉しい､､､？って感じです。まぁうちの話は置いといて､､､
自傷行為は自分の生きているって実感出来るものなので悪いことではないんですよ!大丈夫‼︎

ななしさん

おかしくないよ、辛いことを溜め込んじゃったんだね、、辛かったね、頑張ったね
お疲れ様

はくちょう

私もやってます。切るとすごい安心感あるよね。快感もある。おかしくないよ！全然おかしくない。
逆におかしいって人理由をちゃんと説明してほしいって思う。

ななしさん

おかしくないよ、大丈夫

ななしさん

私からしたら全然おかしくなんてありません。私もその位してます。学校の先生にバレて親に言われて両方から怒られましたが辞めれる気がしません。してないと思っていた子がしてたりと意外と皆してるんですよ。だから自分なんてって自己否定しなくて大丈夫ですよ。カウンセラーの先生にはそれで気が紛れるのなら辞めなくて良いと言っていました。無理矢理辞めれたら苦労しないですもんね。焦らずゆっくり考える時間を作ってみてはどうでしょうか？

ななしさん

自分もアムカをしています。
(お母さんにバレちゃってきまづいです)

始めたらなかなかやめられません。
自分もやってるし、ダメとは絶対言いません
相談できないなら、ネットで思ってること吐いちゃってくださいね

ななしさん

私もそういうことが何度もあります。とてもつらいからアムカはやるので悪いのはあなたではなく辛いことが起きることです。あなたは本当にえらいです。他人を傷つけず自分を犠牲にするなんて簡単にできることではありません。だから自分を責めないでください（泣）。

ななしさん

私も深くはないですけど、血がでる程度まで切っています。同じような人がいて、少し安心しました。一緒に頑張りましょう。

ななしさん

私も最近始めてアムカを軽くしちゃったんだ。

でも、友達にバレたときも、
「死なないならまぁまだいいよ」
と言ってた。

確かに死なないならまあいいと思う。

それにおかしいことじゃないと思うよ！
もし相談するならリア友よりネッ友のほうが距離感がちょうど良くて話しやすいからおすすめ！

ななしさん

私もです。最初はミミズ腫れ程度のものだったのに今ではぱっくりしそうなくらいにまでなってしまいました。傷跡残したくないからやめたいのにやめれなくて余計に辛くなってもう…周りからはおかしいと言われるかもしれませんが視野を広げてみてください。案外たくさんいます。

ななしさん

私もそうです
場所が場所だから、跡も残るしやめようと思っていても傷は日に日に増えてく一方です。。

私の場合は、傷を見れば安心するというか
どうでも良くなって楽になるので辞められません、

凄い病んでるときは、イライラや恐怖を痛みで抑えるために切ってます、、

ななしさん

おかしくないです。
私もやってしまいます。
一緒に頑張ります！！！

ななしさん

私はレグカなんですけど、やっぱり不安になったら切ってしまいます。
でも最近切っても切っても満足しなくなっちゃってもうだめかもしれないと思いながら生きてます笑
楽しいこともないですしもういいかなぁと思っています
まぁお互い頑張りましょ。

ななしさん

おかしくないです。

主さんと同じく私もやってしまいます。

泣きながら切って気持ちを抑えています。

私の場合死にたいと思っても怖いので血も少ししか出ないようなアムカで精神が少し安定しているような感じです。

親友に依存してしまい、
1人になる事を恐れて勝手に病んでます。

私もアムカ辞めたいなって思っています。
その日は絶対来るから今は自分を信じて精一杯生きれたらいいなと願ってます。

ななしさん

私も今、主さんと同じような状態です。
ついこの前までアムカしなくても、精神の安定を保てていたのですが、ふとしたきっかけで、一昨日切ってしまい、もうこれで止めようって思ったのに、また昨日切ってしまって。。
切る時はいつも衝動的で、切った時の記憶(気持ち)とかをそんなに覚えていないんです。
私の場合は、生きてることを実感するよりも、「相手への怒り」とか「自分なんて痛い思いをして当然だ」とかの気持ちが強いです。
でも、血を見ると安心する気持ちはすごく分かります。
アムカしたところで死ねないってわかってるけど、死にたくなったときに切ってしまうし、ストレスが抱えきれなくなって爆発した時にしてしまいます。

主さんはおかしくないです。
イライラした時の解決方法がアムカなだけで、何もおかしくないです。
きっといつか止められる日が来ると思います。
しなくても大丈夫になるときがいつか来ます。
だから、無理に止めようとしなくてもいいと思うし、無理矢理止めようとすると余計に苦しくなって、結局してしまうと思います。

私もアムカ止めたいなって思ってます。
一緒に、止められる日が来るって信じて頑張っていきたいです。

ななしさん

私もアムカしてますでも少し傷が残るかもっというところを考えると辛いです。そして主さんはおかしくは無いですよ(´˘`＊)私も同じ感じでやっちゃってますから

ななしさん

わたしも

この小瓶にお返事をする

誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。

次の20件を見る

2 3 4 5 6 7

・・・

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

名前のない小瓶

26082通目の小瓶