LINEスタンプ 宛メとは？
トップ（小瓶順） お返事がない小瓶 読んでもらえるだけで良い小瓶 みんなが保存した小瓶 小瓶主さんのお返事 お返事が来た順 宛名のある小瓶
  1. 宛メトップ
    2. >

最近していること！これによってつらいことが減った！

カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
俺、最近毎日してることがあるんやけどさ、

何だと思う？

正解は、、




日記です！

保健室の先生に進められて書き始めたんだけど、

①今日のネガティブ感情をかく
②①に対するフィードバックをかく
③今日のポジティブな出来事を３つ書く
④最後にポジティブな言葉で締めくくる

っていうやつなんだけど、

１日がポジティブな言葉で終わるから、１日が明るい感情で終わるの

だから、最近つらいことが少なくて

まぁ、多少はあるけど、日記を書く前と比べるとめっちゃ減った

みんなもやってみて

効果あったら教えて

みんなに広めてあげて、

まじで人生明るくなるから

じゃ、また
奏汰(かなた)　旧:岩岸
209029通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり

お返事をください

この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。
お返事が届いています

ななしさん

ありがと
実践してみたんだけど
ちょっと心が軽くなったかも。
奏汰(かなた)　旧:岩岸
（小瓶主）
Neu
そうそう！
このときめっちゃ病んでるな〜って見返して笑ったりね
Neu
いいねそれ。
その時の自分の気持ちも思い返せるし。
いつか見返した時あの時よく頑張ったね自分！って自分に言ってあげるのもいいかも。
試してみるね
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※宛メは受け止めてあげる場所です。否定や批判のお返事はしないでください。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

名前のない小瓶

215767通目の小瓶

自分が何をしたいかわからない。卒業まであと四ヶ月、専門学校生。夢を持って入ったわけじゃなく、ただ興味があっただけ。そこで見つけた夢は、すぐに自分の実力のなさを突きつけられて努力を諦めた

小瓶の中の手紙を読む

kohaku☘

216239通目の小瓶

あの先生は。どこまで秘密を守ろうとしてたのかね。私が死にたいって言ったら。さすがに先生同士とか。情報の共有したのかな

小瓶の中の手紙を読む

ノーハートꯁꯤ＠僕を許して

216168通目の小瓶

「あとできっと雨が降っちゃったらどうしたいよね。」

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

216035通目の小瓶

休日のお昼ご飯。旦那が出かけるって言うからお昼ご飯を家で食べるか聞いたら、「あるなら食べるけど別にどっちでもいい」とか言ってダラダラとスマホでゲームして出かける用意するわけでもない

小瓶の中の手紙を読む

太朗

216195通目の小瓶

寝れない私の報告書

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

216448通目の小瓶

自分の世界観がなくなってしまったようです。以前はものづくりをたくさんしていました。没頭できるし、考えればアイデアが出た。なのに今は本やネットの真似ばかり。

小瓶の中の手紙を読む

たてやまっこ

216353通目の小瓶

日々の情緒

小瓶の中の手紙を読む

さめ。

216377通目の小瓶

髪切んなきゃよかったな。最近ね、20cm近く髪切ったの。結構思い切ったよね笑。彼氏が短い人タイプって言ってたのもあってバッサリいった笑。でもあんましいい反応してもらえなくてさー笑

小瓶の中の手紙を読む

翠雨

216191通目の小瓶

初入試が終わった。数学が過去問よりも全然解けなかったな。内申点も悪いから正直あんまり見込みはない。受かってないかな。ちょっとだけ頑張ったんだよ今回

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

216282通目の小瓶

姉が話すとあまりのイタさにゾクゾクと鳥肌がたつ瞬間が多々ある

小瓶の中の手紙を読む

硝子色＝

216160通目の小瓶

死にたいと思ったことのない人を。軽く見てしまうのをやめたい。私程度のしんどさならもう。慣れっこ過ぎて思わないだけ。自死という選択肢を持ったことがないだけ。きっとそうなのに

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

216019通目の小瓶

苦しいなあ。同部署の他の人に比べてやらなきゃいけない仕事が多くてしんどい

小瓶の中の手紙を読む

自分探しをする小瓶

215882通目の小瓶

私を愛してくれる人を「嫌い」と感じてしまう、ひねくれ者で、薄情で、独りよがりな、いつまで経っても何も変われないわたしの話。

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

216480通目の小瓶

私がお願いしてること、全部ぜーんぶ、聞いてない覚えてない、なので、言うのも馬鹿らしいし、言うたびに喧嘩するのも面倒だし、なので、私も同じ手段使わせてもらうわ

小瓶の中の手紙を読む

名前のない小瓶

215006通目の小瓶

前に進め。はーーここまで来るのに本当に頑張ったなあって思う。本当に。たくさん泣いたし。たくさん考えたし。たくさん耐えたし。乗り越えられないかもって思って何度も泣いた。

小瓶の中の手紙を読む
もっとお返事のない小瓶を見る

宛メのサポーター募集

サポーター機能

サポーターだけの便利な機能が使えます。

▶詳しく見る
お知らせ
IDとパスワードを同じにするのは危険です。(2024.11.20)
身バレをしたくない人は自分のことを詳しく書かない方が安全です(2024.11.15)
具体的な地名・イベント名などは書かない方が安全です。(2024.10.8)
「お知らせ」にコメントを書けるようにしました(2024.10.2)
小瓶を書く時に「自動保存」と「後で書く」機能を作りました(2024.9.30)
お知らせ一覧
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ（心理士・カウンセラー） 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ（利用者さんの言葉） お返事のこころえ（利用者さんの言葉） 宛メに参加している人たち（利用者さんの言葉） 宛メとの出会い（利用者さんの言葉） 初めての方 Ｑ＆Ａヘルプ 宛メ、サポーター募集！ 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね！すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me
(C)2007 宛名のないメール All rights reserved.