皮膚むしりが止められません。リストカットに比べれば、ごく小さな自傷行為なんですがこれが止められません。

リストカットに比べれば、ごく小さな自傷行為なんですがこれが止められません。
たとえば、
・ピアス穴を出血するまで弄る
・頭皮の小さいかさぶたを剥がしつづけて出血させる
メンタルクリニックにかかっていますが、どちらかというと睡眠障害のほうが重要視されていてそっちはノータッチです。

頭皮の瘡蓋いじりは家族に指摘されてからしばらくやめていましたが…。
リスカに比べるとかなり深刻さに欠けると思いますが、本人は結構しんどいんです。
癖になってるからほぼ無意識だし、血を見ると安心するんですよね。

いい大人なのに、どうしたら治るんだろう。

名前のない小瓶

213952通目の宛名のないメール

以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

やっぱ私人として終わってるよ。可愛く産まれてこればこんな人生苦しくはなかっただろうな。どれだけメイクしても素材が悪いから無駄。何一つ親に言えなくなってしまった。昔は言えたはずなことがどんどん言えなくなっていく。怒られているわけじゃなくて、ただ質問されてるだけなのに。ありがとう。近々死にます。弱い人間でごめんなさい。もうすごい量なの仕事。さばける量じゃないの。毎日毎日無理難題な期限期限期限期限期限。ペコペコ頭下げて回って。朝早くから夜も遅くまで連日働いて毎日寝不足人生が先に進めない。心はまだ取り残されてるのに、時間ば流れて体は歳をとっていく。中学・高校・大学とそれぞれ憧れる先生に出会えたこと。教育者として、人として、尊敬できる先生たちがいること。私の見てきた先生たちの姿が、私の進む道を照らしてくれること。疲れた。おかしい。あの人とほぼ連日会えたのに、全然疲れが取れない。身体の疲労がそのまま精神の疲労を引き起こしてる。身体の疲労も全然取れないパワハラが当たり前な世の中に疲れました。もう人生終わりにしたい。なぜパワハラは正当化されるのでしょうか？最近、自分が嫌になる。私は焦りとか不安とか見返したいとかそういう感情でただ動いてる。憧れとかもあるけど。先輩が頑張ったことよりも、もっとできるかなもう生きていられない。生きる希望なんてとっくに捨てた。とにかくただただ1日1日を過ごしてた。楽しい感情は捨てた。少しでも楽しいやワクワクの感情が出るとすぐに絶望に突き落とされるから死にたい、逃げたい、どうしたらいいのか分からない、将来は、お金は、誰に相談したらいい、薬も効かない、友だちもいない勉強できなさすぎてしんどい…。学校で習ったところを数時間後に塾で習って、そっから家でおんなじところの課題をやろうとするとできなくなる。わかんないどうすればいい？どうやったら伝わる？ずっと誰かの一番になりたかった。居場所が欲しかった。わがままなのかなぁ笑。好きな人もちゃんと信用出来る人もいない。信用しようと頑張ったよ。頑張ったけど怖くて。否定されるのが怖かった