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皮膚むしりが止められません。リストカットに比べれば、ごく小さな自傷行為なんですがこれが止められません。

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リストカットに比べれば、ごく小さな自傷行為なんですがこれが止められません。
たとえば、
・ピアス穴を出血するまで弄る
・頭皮の小さいかさぶたを剥がしつづけて出血させる
メンタルクリニックにかかっていますが、どちらかというと睡眠障害のほうが重要視されていてそっちはノータッチです。

頭皮の瘡蓋いじりは家族に指摘されてからしばらくやめていましたが…。
リスカに比べるとかなり深刻さに欠けると思いますが、本人は結構しんどいんです。
癖になってるからほぼ無意識だし、血を見ると安心するんですよね。

いい大人なのに、どうしたら治るんだろう。
名前のない小瓶
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ななしさん

私も中学生の頃から頭皮むしりがやめられません。

もともとアトピーがあって、ちょっとした化学的刺激で痒みが出るので（汗でも）、無意識のうちに手が伸びて掻いて出血し、そうやってできた瘡蓋が気になってむしってしまいます。それでまた出血して気になってむしるの繰り返しです。
（坊主にしたら、たぶん頭皮はボコボコになってると思います）

おそらく頭に手を伸ばすのが癖になっていて、ある種のストレス解消としてやっているような気がします。
命に支障があるというわけでもないので、そのくらいのストレス解消は、自分に許してもいいのではないでしょうか。

人から見たら「何あの人」と思われる可能性もあるので、血まみれになるほどむしったり、瘡蓋をまき散らすようなことがないように、ほどほどにしておかないといけないでしょうけどね。
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