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3回目の適応障害。10年以上働いてきてる中で、2回適応障害を発症しています。過去2回の適応障害ではそれまでの実績、信頼、収入全てを失いました

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初めてのメールとなります。
私は3回目の適応障害を発症しました。

10年以上働いてきてる中で、2回適応障害を発症しています。
過去2回の適応障害ではそれまでの実績、信頼、収入全てを失いました。
今回もまたそうなりそうでとても辛く、怖いです。

職場の雰囲気が良くなく、数ヶ月ほど調子が悪い状態で働いていました。
あるきっかけで先輩からあなたの捉え方が考え方が悪いと言われてしまいました。
信頼していた方から受けたその言葉は、自分という人間が全て否定されて
必要ないんじゃないかと思えてきて悲しく、消えたくなり会社に出勤できなくなりました。

人にレッテルを貼る傾向のある文化なので、きっとその時のやりとりで
職場では頭がおかしい奴、メンタル弱い奴というレッテルを貼られている事でしょう。

そんな考えや色んなことを思い出す度に頭がぐるぐるとしてしまい
最近ではつい自殺というワードがよぎってしまいます。
自分が自殺した所で職場には影響ないけど、妻や親戚などの自分が大切だと思っている人達が
辛くなってしまうのは頭では分かっています。

しかし、衝動的にそういった考えがよぎってしまっています。
早くこの状態を抜け出して元の自分に戻りたいと切に願います。

最後に偶然にも読んで頂いた方がおりましたら、
読んで頂きありがとうございました。

こわら

214050通目の宛名のないメール

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とっても真面目で優しい方なんですね。

大丈夫ですよ。

失ったら、また違うものを見つければいいんです。
自分を大切にして下さい。

それから、気にしない、気にしない。
慌てない、慌てない。
一休み、一休み。

長い人生、色んな事ありますよ。

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