新しい事業所に入所して1ヶ月が経ちました。
でもなかなか行けなくて自分が憎いです。
「また人の声が煩い所に行くんだ。行きたくない。」
「今日なんかしんどい。行きたくない。」
行きたくない行きたくない行きたくない。
この言葉と感情が頭の中に渦巻いて、何度もお休みしてしまいました。
身体にも影響が出てきています。過眠とコーヒーによるカフェインの過剰摂取で頭痛が酷くなりました。
メンタルと頭痛に負けて休みがちになるのだけは避けたい。
弱い自分をやめたい。
名前のない小瓶
214059通目の宛名のないメール
お返事が届いています
ななしさん
（小瓶主）
4通目の方へ
お返事ありがとうございます。
勝てそうで勝てない状況が続いていますが、長く続けていくためにも頑張ろうと思います。
ななしさん
負けないで
ななしさん
（小瓶主）
3通目の方へ
お返事ありがとうございます。
耳栓を利用している方もいらっしゃるので相談してみますね。
コーヒーも最近は控えていて麦茶を飲むようになりました。レモン水も試してみます。
メンタルしんどくて休むのはどうなんだろうと自分を追い込んでいました。
うつ病にはやはり勝てないです。
気負わずにのんびりと行こうと思います。
ななしさん
（小瓶主）
2通目の方へ
お返事ありがとうございます。
最近も体調が優れずお休みしてしまうことが多いですが、家にいても暇なので行けそうな時は行くようにしていま
す。
声に出すのは良いかもですね。
自分の身体と頭を目覚めさせられそ
う…
長く続けられるよう頑張っていきま
す。
ななしさん
（小瓶主）
Amber Sweetsさんへ
温かいお言葉ありがとうございます。
最近うつ病の症状が酷くて休む事がまた増えましたが、何とか辞める事なく続けられています。
ほんの少しですが他の利用者さんとの会話も増えました。
お互い無理のない範囲で続けていきましょう！
ななしさん
耳栓を持参するのはいかがでしょう？ 百均で買えます。事業所って就労移行支援とかですよね。 その辺は職員さんに相談すれば普通の会社よりは理解があるのではないでしょうか？
あとコーヒーをやめましょう。オススメはレモン水。冷蔵庫で冷やした水にポッカレモン垂らすだけです。これ、意外と疲労に効きます。
行きたくない気持ちを抑えるにはお昼ご飯に楽しみを見出すのが一番です。手の凝らしたお弁当を作るのも良し、近くのスーパーやコンビニのお弁当を楽しみにするのも良しです。
普通に働いてる身からすると小瓶主様は少し気負いすぎな気がします。一日一日気持ちを新たに引き締めて行くというより、毎日ダラダラ惰性で行き続けることを目指しましょう。
ななしさん
1ヶ月！？ 偉すぎ！
長い目で見てちょっとずつお休み減らせていけたら十分じゃないでしょうか
行きたくないとかしんどいとか感情に支配されそうなとき自分は「あー」と声を出し続けることにしています
発声に思考のリソースが割かれて余計なことを考えにくくなる……気がする……
家でしかできないけどオススメです
2ヶ月、3ヶ月いけるよう応援してます！
Amber Sweets
1ヶ月たって、えらい！
事業所を休んでも、事業所を辞めないでえらい！
自分のことを冷静に観察して、「弱い」ということを知り、「弱い自分」を受け止めようとしてることがえらい！
主さまは良くやっています。
まだ1ヶ月ですよ？
ゆっくりゆっくり慣れればいいと思います。
お互いにゆるゆるやっていきましょう。
私も事業所通いです。
ちょうど1ヶ月。同じですね。
ゆるゆる続けたいですね。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
