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人との距離感が近すぎるか遠すぎで正しい距離感がわかりません。甘えん坊でかまってちゃんなんですけど、仲良くしていた人に嫌われた経験があるので、本音を言ったり距離を近づけたりできなくて

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自分は、人との距離感が近すぎるか遠すぎで正しい距離感がわかりません。
本当は甘えん坊でかまってちゃんなんですけど、それでとても仲良くしていた人に嫌われた経験があるので、嫌われるのが怖くて友達にも本音を言ったり距離を近づけたりできなくて寂しいって思ってます。逆に、相手にずっと優しくされ続けるとその人のことを信頼しすぎて距離が近くなりすぎるか、以前嫌われたときもこんな状況から嫌われたという恐怖心を感じて自分から距離をとってしまいます。
これらのことすべてを避けるために最初から友達を作ろうとしないようにして余計に寂しいって思ってます。
距離を遠くしても寂しくならない方法か正しい距離感を教えて欲しいです。
自分は学生です。
長文失礼しました。
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