抑鬱の17歳 女です
信頼していた友達から裏切られ
人と接する事が怖くなり
今年四月頃から無気力、自殺念慮、不眠
に悩んでいます
クラスに話せる人は1人もいません
苦しいです…
孤立しています
寂しくて孤独でおかしくなりそうです
家では
お風呂に行くまでも
２時間かかったりもします
お風呂から出て服を着るまでに
また一時間かかる…
恐ろしい程気力が沸かなくて…
授業中はノートもとれず50分が
過ぎる事もあります
不眠も悩んでいて
夜の11時頃布団に入って
眠りにつくのは2時、3時頃です
そして5時には目が覚めます
眠れないんです
そんな事もあり昼間はボーッと
してしまいます
こんな状態が続き…
理解力、記憶力の低下も感じています
教科書の問題を一度、二度では
読み取れなかったり
話を聞いてるつもりが
まったく頭に入ってこなくて
聞き返してしまったり
本当に辛いです
今は週一の精神科通いです
抗不安剤を処方してもらっています
でもそれもあまり効かないです
体の力がフワ～っと抜けていくような
感覚になるだけで
死にたいという気持ちや不眠は
あまり変わりないです…
この先が不安です…
本当に苦しいです
10月の修学旅行もキャンセルしようと
決めています
行ける状態にありません
苦しい…消えたい
自傷もやめられなくて
自分が一体何のためにここに
いるのか分かりません
病院や薬にお金を出させてる親
毎日学校に送迎してくれる祖母
頭が上がりません
私だけの事で人を振り回すと
いことにも耐えられません
消えたいです
居なくなりたいです
本当に生きる意味を失ってしまいます
社会に出るのも怖い
生きていく事が怖いです
名前のない小瓶
27383通目の宛名のないメール
小瓶を1556人が拾った
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お返事が届いています
ななしさん
生きる意味なんてなくていい。
それを見つけるために生きるんだから。
いいんだょ。
まいなすに考えなくても。
小瓶主さんに協力する人はみんな小瓶主さんの事を救いたいの。
ぅちも社会に出るのが怖い。
裏切りは増えるし。
何度も裏切られたこともある。
でも人間だからしょうがないんだ。
小瓶主さんが消えたら多くの人が悲しむよ。
少なくともうちは。
豆乳
ななしさん
いいの。甘えていいの！
どうしようもない時って、あるもの。
お祖母ちゃんや親に甘えていいの。
ね。
ななしさん
抑うつ、つらい。
前に何度か同じことを書いたことがあるので重複しますが、
この時期から数年後、
あとあとになって、薬飲んでいた時のふわ～っとした状態が、
どうも「心が健康な人の、フラットな状態」に
かなり近いということが
体感でなんとなくわかりました。
私も，まだまだ，不安定ですが、安定気味の時、
「あ、もしや・・」とある日突然気づきました。
（＊心が健康な人、といっても、喜怒哀楽はもちろんあるし
イライラしたり、誰かのこと嫌いになったり腹立つこともあります）
自分は、抑うつを抜ける，一番最初のきっかけは
餓死をしようと数日、試みて、ギリギリのところにきて
生きるか死ぬかのデッドラインまで来たとき
自分の意志（頭、理性）とは別に、身体の方から，「生きたい」と
声がしました。
意外だったです。
あなたに、ガンバレ、なんて、私は、よう言いません。
先のことは，考えなくていいです。
今、今日の今日だけ見てください。罪悪感感じなくてokです。
未来ばっかり見ていても、あした、この場所に自分がいる、という
保証は、元気な人もそうでないひとにも「絶対」はないです。
私は、生きる、意味を問う前に、
意味があろうが、なかろうが、
主さんが自発的に生きたい、と湧き上ってくるものがない限り，
トンネル突破は難しいかと思っています。
よかったらおすすめ本。
本読むの，しんどいかもしれないけど書いておきます。
＊「普通がいい」という病~「自分を取りもどす」(講談社現代新書)
泉谷 閑示
＊「見た目」が気になる！症候群:
他人にどう思われるか、とても気になる心から自由になれる本
水島 広子
（どちらも精神科医の本です）
無理してでも、ご飯だけは食べてね。お水も飲んでね。
まいたん
ななしさん
あなたはすごく優しいのですね。
自分に起こったことで苦しい思いをしているはずなのに、
他者への思いやりを忘れていないんですから。
その優しさを自分にも与えてみてください。
甘えてもいいんです。たまには甘さも必要です。
ななしさん
私に言えることは多分あまりないと思うが、たとえば千手観音の像を買って（他にあれば別だが）、水を供えて、毎日祈る、そんなところかもしれない。（因みに、千手観音の真言は、「オン・バザラ・タラマ・キリク・ソワカ」である。）
生きていくのが辛いということは多い。死にたいと思うのも、分かる。まず、何故苦しいのかについて考えることを止めることが、必要だと思う。色々と考えてしまう。自分は、人に裏切られて衝撃を受けているのだ、自分の身体はその衝撃に反応しているのだ、そう思うのがいいと思う。人を信じていたのに、とか、何故自分がとか、そういうことを考えるのを止めて、精神で（或は脳で）衝撃を感じるよりも、自分の身体で衝撃を受ける、ということが大事だと思う。そして、精神的なショックを受けた時にも、身体を動かす、それが大事なこともある。身体を動かすということにも、人によって色々とやり方がある。私は散歩をするが、そういう気晴らしをすることが、大事だと思う。或は、同じことだが、自分の脳や身体が受けているショックやストレスを、身体を動かすことによって発散する、そういうことも大事だと思う。成長過程にあるあなたにとって、人に裏切られるということが、かなりの衝撃になったのだと思う。自分は衝撃を受けているのだ、成長過程にある自分は、自分が確立していない分だけ、その衝撃は大きいのだと受け止めるのが、一つの捉え方だと思う。（ある本に書いてあったことを応用して書いただけだが。）
衝撃を受けて、深刻になってしまって、生きているのが辛いとか死にたいとか考えてしまう、ということもある。深刻になり過ぎずに、自分はしばらく衝撃を受けているのだと考えて、自分にできることをやって何とかやっていければいいと思うのも、一つの考え方だと思う。成長過程にある人間が、人に裏切られるとか、そういう衝撃的なことを体験すれば、当然その衝撃は大きくなる。自我ないし自分というものが確立していない分、その衝撃は大きいのだと思う。
自分をほめたり、自分にやさしい言葉をかけたりするのも、大事だと思う。自分に、大変だねとか、何とかやっていければいいんだとか、そういう、自分をいたわる言葉をかけるのも、大事だと思う。自分は衝撃を受けているのだから、その衝撃が去るのを待つことと同じように、その衝撃を和らげるために、自分が自分を大事にする、それが大事だと思う。衝撃を受けた自分を責めたりせず、その自分をいたわる。自分が自分を大事にすることを学ぶのも、今のあなたにとって大事なことだと思う。
余り役には立たなかったかもしれないが、この辺で書くのを止める。
ななしさん
その裏切りがよほどショックだったったんだね
何にも考えないで
一度頭ん中空っぽにしちゃおう
どうしていいか､わからないんじゃない?
病院や薬にお金を出させてる親
毎日学校に送迎してくれる祖母
この人達には助けてもらっているって思って
眠れなくても目を閉じる!
最終的には時間が解決してくれるから
ななしさん
私も孤独に耐えられなくて学校さぼりだして
今年の3月に退学してしまいました。きっと孤独は何よりも辛いです。
社会にも出たくなくて1年半バイトも出来ませんでした。
親友にも裏切られた事があります。
だけどゆっくりでも良いから乗り越えなきゃいけないし
強く生きなきゃ誰も助けてくれないし自分が乗り越えるものです。
私は自傷行為までいきませんでしたが少し似ている所がありました
だから、あなたには強く生きて欲しいと思いました。
綺麗事に聞こえるかもしれませんしこれは同情かもしれませんが
私みたいな奴が乗り越えれたんですからあなたも乗り越えれます。
どんだけ周りに迷惑をかけても生きてたらいいんです。
周りは認めないかもしれないけど私は認めます。
友達を人を傷つける人達には負けないでください。
ななしさん
現代医学だけでなく漢方系の医療も1度受けてみては？
ななしさん
こんばんは。
私は中学3年生です。
私は、小学生の頃(高学年)からとっても仲の良かった女の子に
ある日、裏切られてしまい、そこからしばらく人間不信になりました。
そのときの私は、一度人を信じてしまうと、疑うこともなく、
その人に接したり、その人の言うことを聞いたりしてしまう性格で
その性格を上手く利用されてしまって、
その女の子に裏切られてしまったのです。
私には本当のお友達と言えるお友達はその子くらいだった為、
毎日、もう本当にこれからどうしたらいいのだろうかという思いばかりが
あたまの中をグルグルと回っていて、今(ふとうこう..)に至ります。
裏切った本人さんは私とは違い、学校で私のありもしないお話を作って
言ったり、本人さんの周りに居る人たちとわいわい楽しく過ごしているようです..;
ですが、私は、そんな落ち込んでいるばかりの自分をほんの少しでも
変えたい..!と思い、今は、自分磨き(←)真っ最中だったり
夢に向かって歩き出したりしています。
あなたさまも何か、自分自身が夢中になれることを
見付けてみるのはどうでしょうか??＊
テレビで放送されていたお仕事などに興味をお持ちになられるかもしれませんし、
綺麗な物を見て、これを絵に描いてみたい..!とお思いになられるかもしれません。
あなたさまのペースでかまいませんので
ゆっくり答えを出してみてくださいませ＊
ななしさん
私の娘も、人間関係から孤立してしまい、気力がなくなり、孤立してしまいました。学校も行けなくなり、去年一年過ごしました。娘の顔から笑顔が消えた事が、一番辛い事でした。辛くて泣きながら電話してきたり、眠れなくてネットにはまったり夜の街を歩いたり。
私が母親として出来ることは、笑顔で励まし、娘の話し相手、と言っても、話さない娘から毎晩掛かってくる電話に、必死に話し掛ける事でした。
一年経って、周りの数少ない理解者にも助けられ、なんとか普通に近づいたように見えました。
だけど、あることがきっかけで、少し逆戻りしてしまいました。
これから先も、不安が一杯です。
時々、娘からのメールで、「迷惑かけてごめん。きっと恩返しするから。」と送られてきます。
迷惑じゃないよ！恩返しなんて考えなくていいよ！ただ、普通にいてくれるだけでいい。何も考えずに笑ったり、話したりすればいい。
そうなれるまで、私たち家族が娘を見守って、不器用だけど、支えてあげたいと思っています。
あなたのお母さん、おばあちゃん、家族が願っているのは、お腹がすいたらご飯を食べ、楽しいときは笑い、よく眠る、そして健康でいてくれれば良いと思ってるんじゃないかな？
親なんて、そんなものです。
一度に全て変われるものではありません。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、普通のあなたになれるといいね。
家族みんなが、健康でいることが、何よりです。
長くて、ごめんなさい。
おせっかいなおばちゃんより。
ななしさん
私は現在高1です。
中学時代はとても楽しく友達と仲良く平凡な毎日を送っていました。勉強もがんばり第一志望の高校に合格しました。
それまでは良かったのですが、高校に入学し慣れない環境の中での不安と人間関係のトラブルで情緒不安定なりました。
その時は自分でも分からない位おかしかったです。寝付けず理由も分からず朝や夜を歩き回ったり自殺未遂もして…
病院に行きだいぶラクになりました。今までできていたことができなくてとても辛いです。疲れやすく、何かする気力さえない…授業の話が頭に入ってこない。人と会話をすること会うことが怖くなり、理不尽な言動をしてしまう…まわりからは単なる自己中な人と思われていると思います。
毎日、憂鬱で死にたいと考えてしまいます。いつもネガティブなことを考え、この世から消えたいという願望が強くなりました。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
