健康的に痩せたいんですが、
何か実体験で成功したオススメの方法はありますか？
①ダイエットを始めたきっかけ
②モチベーションを保つ秘訣
③身長と何キロから何キロに減ったか
今は継続出来る内容と、
心の保ち方が知りたいです。
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ななしさん
おっさんの経験談で申し訳ないが
①健康診断の結果と体の重たさが気になってきたから
とある数値が異常って言われて医者に体重減らしましょうって言われた。
当の本人的には何の異変も感じてないけど、妙な病気になっても面倒なんで医者に相談したら
「痩せる薬試してみる？」って言われた。
そんなもんあるかい・・って思ったけど処方してもらったら
漢方だった。
それと白米を減らす。ご飯１００ｇまでにする。
糖質制限ってことかな。
②とりあえず漢方と糖質制限を数日試してみた。
始めたころは「メシくらい好きに食わせてくれ…」って思ってたけど、漢方の効き目があったのか数日で体重に変化がでた。
今まで何しても変化しなかったものが、こんなことで変わったことに喜びを覚えた。
じゃぁもうちょっと続けてみようと思い、それから３か月。
みるみる減る体重と体形の変化が楽しくなってきた。
③今も続けているけど、現在１７３㎝ ７４㌔→６６㌔
今までLLや３Lとかの服着てたけど、Mサイズでも余裕あるくらいになった。
軽い筋トレとウェイトトレーニングも入れて
腹回りとコンプレックスだった胸の辺りもすっきりできた。
おかげでいろんな服を着てみたいとかおしゃれもしてみたいって気持ちになった。
自分は宛メに書くくらいの人間だから察してもらえるとおもうが、ろくな人生じゃないので色々諦めることが得意になってる。
白米食べれない事も「食えないなら仕方ない」って感じで諦めてる感じかな。
今では糖質制限も苦ではなくなったし
お菓子とかも別に食べなくても苦ではなくなった。
何より変われたことがうれしかった。
もしこれで、少しでもまともな見た目になれたなら
ちょっとは良いことあるかもしれないって淡い期待が
続けるモチベーションかな。
まぁ…
こんなおっさんが未来なんて期待するなって感じだけどね…。
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