アームカットをやめられない中学生です。辞める方法 と 母との関係をどう保てば良いのか教えてください

私は人間関係のもつれから、中2からアムカを始めました。。。

着替えるときに知り合いに腕を見られてしまい、その日ラインで、

「何かあったの？」「力になるよ。」と送ってくれてありがたく、泣いてしまいました。でも、次の日にはみんなに知れ渡っていました。


私が触れただけで嫌な顔をする女子。シャーペンでリスカの真似をする男子。教室にいられなくなって今は特別教室にいますが、朝に顔を見るときがあり、その時だけは本当に息苦しくなります。息がうまくできないです。

最初は部活内で知り合いに裏切られそこからでしたが、最近は家族関係が複雑すぎて嫌気が差します。

慎重に歩いても地雷が爆発してしまう母
生活費を払わない父
父のことが好きな兄
誰も好きになれない私

です。
母と父は最近から家庭内別居をしていて窮屈です。
私も前は父と中が良く母と喧嘩したときに父のところへ逃げることができたのですが今はできず抱え込むことしかできません。。

母と私は癇癪もってて喧嘩になるとどちらの謝らずそのままになってまた次の喧嘩となってしまいます。謝ってほしいし謝りたいけどできません。嫌いだから。

早く高校生になりたいです。家から出たい。

3年生からは教室に戻る約束を担任と養護教諭に約束しています。良いクラスになると良いのですが、とっても不安です。

最近はルールを決めてアムカしています。
１ 生理のときはしない
２ トイレかお風呂場でする

でもお腹殴ってるので生理きません矛盾してます。

辞める方法 と 母との関係をどう保てば良いのか教えてください、、、 長文になり申し訳ないです。