傷つきやすい自分を変えるにはどうすれば良いでしょうか。

ラベルの通り、私は自分の傷つきやすい性格に悩んでいます。

一つ例を挙げます。

ある日の韓国語の小テストで、私は唯一間違えてしまいました。
テストは教室の1番前にあるホワイトボードを使って行うので、みんなにその場面を見られるだけでも辛かったのですが、それ以上に辛かったのが、間違えた際に複数人にくすくす笑われた事です。
それに加え、このテストは先生の方針でペアで行う事になっており、どちらか一人でも間違えれば正解した人ももう一度テストを受けなければなりません。
そのため、正解した子に迷惑そうな顔をされました。
すごく申し訳なくて、恥ずかしくて、泣きそうになって、でもみんなの前で泣くのは嫌で、自分の気持ちがぐちゃぐちゃになっていくのを感じました。

友達にこの話をした所で忘れればいいじゃんと言われるだけでした。
私はその時その友達が羨ましいと感じました。
どうすればそんなに楽観的に生きられるのでしょうか。
正直こんな事で憂いていて情けないと自分で思っています。
でも、この暗い気持ちの晴らし方がわからないので一向に成長できません。
こんな自分を変えるにはどうすれば良いのでしょうか。
昔親に打たれ強くなるには打たれるしかないと言われた事があるので、打たれ続けていれば慣れていくのでしょうか。
しかし、今のところ自分の感覚としては、歳をとるにつれてメンタルが強くなるどころか、どんどん弱くなっていると感じています。
昔は濡れ衣を着せられて廊下で説教をさせられようが、親に無視されようが、無理やり勉強させられようが、一晩寝れば忘れました。
私はいつからこんなに弱くなってしまったのでしょうか。
どうしたらまた鈍感になれるのでしょうか。