「小瓶」文章 ▼
「お返事」文章 ▼
小瓶番号(数字) ▼
小瓶ラベル ▼
メニュー ▼
宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
宛名のないメールとは?
マイページを作る(無料)
ログイン
小瓶を流す
宛メ、サポーター募集!
お問い合わせ
トップ(小瓶順)
お返事がない小瓶
読んでもらえるだけで良い小瓶
みんなが保存した小瓶
小瓶主さんのお返事
お返事が来た順
宛名のある小瓶
宛メトップ
>
私は今、本気でダイエットを 始めようと考えています!まずは食生活から見直して いきたいのですが、ダイエット中に
カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
私は今、本気でダイエットを
始めようと考えています!
まずは食生活から見直して
いきたいのですが、
ダイエット中に食べてはいけない物とか
ありますか?
ずっと部活を続けていたので
ふくらはぎの筋肉が異様に
太いのが一番の悩みです。
マッサージは前からやっているのですが
細くなっている実感がありません。
いい方法があれば教えてください!
質問多くてすみません!
一言でもいいのでアドバイス
よろしくお願いします!
名前のない小瓶
29700通目の宛名のないメール
小瓶を
641
人が拾った
保存
0
人
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。
お返事が届いています
お腹すいた
あれは食べちゃダメ!って考えるといつか爆発しちゃうので。タンパク質をたくさん摂ること!お風呂には浸かること!お水はたくさん飲むこと!柔軟とか着厚ソックスはマッサージと気長に続けてると効く。
あと、ご飯食べる前に好きな人とかかっこいい人を見ること…
ななしさん
必要以上の炭水化物(ご飯大盛3杯とか)
夜の9時以降の間食
食物繊維、栄養バランス
あとはビタミンC、B類か
女の子だと成長期は太りやすいから無理せず頑張れよ
(´・ω・`)b
ななしさん
自分の声に耳を傾けることが大切ですよ。
もし、自分にダイエットが必要だと考えている理由が「食べ過ぎ」だと思っているなら、
「いま本当に自分はこれを欲しているのか?」
これをよく考えてみてください。
それでも食べたければ、食べてもいいんです。
実はおなかはもう満たされているのに、
食べてしまっている。
これなら、体も余分なものとしてため込んでしまうのも仕方ないですよね。
もちろん、しっかりバランスのとれた食事をとることが重要です。
バランス取れてればおなかが空くことも少なくなりますよ。
部活があったということは学生さんでしょうから、
授業とかあって大変かもしれませんが、
おなかがすいた時に少しだけ食べるのがお勧めです。
高校生だったらできるかもですが、
小さいおにぎりを何個か作って、おなかがすいたら休み時間に食べます。
お菓子食べるよりよっぽどいいです。
中学生だったら…まだダイエットは必要ないと思いますね。
将来体壊しちゃいます。
無理しすぎないで、学生生活楽しんでくださいね。
ななしさん
自分は夕飯の後は何も食べないようにしてます。
その分朝はがっつり食べますが。
後、お菓子類は一度「本当に今食べたい?」と自問してから。
私はこんなのでも、半年で10kgほど減って、今は美容体重をキープしてますよ~!
気をつけなくてはいけないのは、綺麗になりたくてダイエットしてるのに、ストレスで肌荒れや、脱毛を引き起こしたり、笑顔が消えたり…なんて事にならないように、という事でしょうか。
あと、急激に痩せると、おっ〇いが縮む(゜∇゜)
こわいこわい。
適切なスピードで落としましょう。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
スピカ。
どうしたことか。停滞して
わかんないどうすればいい?どうやったら伝わる?
インターナショナルスクールに通う英語喋れないアジア人の私が、外国人のクラスメイトから嫌がらせされたっていう愚痴
つらいつらいつらい。けどなにがつらいのかよくわからない。なんで人からの好意が怖いのに、認めてもらいたくて褒めてもらいたくて、自分から関わりにいくんだろう。
坂道の上の校舎は、紺碧の空に白壁を映していた。泥の中で夢見た。そろそろ手を伸ばそうか。
人生ひっちゃかめっちゃかでも、将来の夢だけは絶対叶えたいし、曲げたくないものは曲げたくない。
疲れました。身の回りの友達が信じれない。私だけボッチにさせられて、コショコショ話をしていました。私、なにかしたかなって思って聞くと「なにもない」と言われます
躁鬱病?の再発と愚かな私の混乱。もう、何が何だかわからない。どうしてこんなに頭が悪くなったんだろう。大事な人の心を傷つけた。常に最善を選択してきたつもりなのに
こんな奴らは今すぐ死ね。それが世の為人の為。間違ってる?この間ショッピングセンターで、店内の写真を撮ろうと思い携帯を構えた所、人が居たので辞めました。すると
大丈夫。強くならなくたっていい。弱いままでいて。強くなると痛みや苦しみに対して鈍感になる。
見た事しか無い悪夢の世界。トラウマと悪夢と睡眠薬の話。
天才だとか純粋って言葉が苦手。相手にむりなんだいをもとめているマウントに使われているだけでもう時代遅れな気がする。
【ねこ、さんヘ】
New!かの有名なあのアイドルグループが来ました!
サポーター機能
サポーターだけの便利な機能が使えます。
▶詳しく見る
お知らせ
「お知らせ」にコメントを書けるようにしました(2024.10.2)
小瓶を書く時に「自動保存」と「後で書く」機能を作りました(2024.9.30)
お返事フォームが2重に表示されてしまう不具合を修正しました(2024.9.11)
「ななしさん」を海に戻した時に解除できない不具合(2024.9.9)
マイページのメニューを変更しました(2024.9.6)
お知らせ一覧
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉)
お返事のこころえ(利用者さんの言葉)
宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉)
宛メとの出会い(利用者さんの言葉)
初めての方
Q&Aヘルプ
宛メ、サポーター募集!
運営委員のご紹介
運営委員ブログ
特定商取引法に基づく表示
お問い合わせ
運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
@atemeinfoさんをフォロー
Follow Me