太っている自分が嫌でたまりません。
痩せようとダイエットを試みても、親に止められてしまいます。私は本当に太っているのに…。
私は部活で帰宅がいつも9時頃です。それから夕飯を食べたりしたら、ますます太ってしまうと思い、昨日、親に、『夕飯はいらないから…』と言ったら、『それはダメ!!ちゃんと食べなさい!!』と言われてしまいました。
部活も運動部でもないし、忙しくて運動する時間もありません…。
私は本当に痩せたいんです。切実に思っているんです。痩せて綺麗になったら、毎日もっとイキイキと、自信を持って過ごせるようになります。可愛い服を着て、友達と出掛けたりもしたいです。
でも、今のこんな体型じゃ、そんなこととても出来ません…。
私はどうしたらいいですか？どうしたら痩せられますか？本気で悩んでいます。
どうかお力を貸してください。
名前のない小瓶
33974通目の宛名のないメール
小瓶を1518人が拾った
保存0人
お返事が届いています
ななしさん
食事抜きは健康的に駄目だ。内容を変えろ。ちゃんとカロリー計算して、野菜中心のバランスのとれた食事を食べること。親に頼んで、肉なら油の少ない鳥のささみを使ってもらうとか、魚も揚げ物じゃなく焼き魚にしてもらうとか。
運動は部屋で出来るシェイプアップ方法を調べろ。歩くとか腹筋するとか。通学も電車なら座らずに立っとくとか、歩きなら歩き方を工夫するとか。
私の体験談だけど、車で送り迎えは太るよ。進学の関係で、行きが車・帰りは緩い下り坂だったのが登下校汽車と徒歩通(きつい坂)に変わって5キロは痩せた。
ななしさん
夕飯ぜんぶ要らないって言われたら、親はとめると思いますよ、心配ですし
夕飯はだしてもらって、白米や油っこいものは控えめに、野菜多めに食べるだけでも、結構なダイエットになります
あるいは、スープ(暖かい汁物)→野菜→肉、魚→ご飯
の順に食べるのもいいです
とりあえず試してみてください
ななしさん
私は太っている、こんな体型じゃ…夕飯食べたらますます太る…
それでは、主さんは自分が太っていると思っている、くらいしか分からんし。
本気で悩んでいるなら身長と体重、夕飯以外に普段の食生活の詳細くらいは書いとけよ、と。
by28歳くらいの人
ななしさん
とりあえず日常でできることを始めたらいかがでしょうか？
私が知る限りだと、歩き方に気をつける(お尻に力を入れる)
よく噛んで食べる(40回は最低でも)
間食をやめるのはもちろんだけど、ストレスの溜まらないように調整しながら…
もちろん、もっと調べれば出てくるはずです。私が知っているのはこれぐらいだけ、というだけですから
がんばって
ななしさん
親世代の標準体型と若い人の標準体型って違いますよね（笑）
既にかなり痩せてるのにまだ痩せたいのではないものとして話を進めると、
親に見つからないようにダイエットするには、夕飯は食べた方がいいかと思います。
ななしさん
食事抜くと、体がその分栄養を蓄えようとするので余計太ります。
忙しくても、普段の動きに気をつけるだけでも全然違います。
ななしさん
わかる～。
心配するのは分かるけど、親は自分がデブだから、自分基準で揚げ物ばかりの食事を作るから正直うざい笑
親はダイエットに邪魔な存在。
ななしさん
痩せたいのはいいですけど、ガリガリになられても…と思いますよ。
思春期に無理なダイエットすると、今後のからだ作りに響きます。今いいかも知れませんが、実質不健康でダイエット(軽い気持ち)がきっかけだったとかよく聞きますよ。
大概ご飯は食べても太りません。お菓子が天敵です。間食減らして、よく噛んで食べたら(部活してるし)普通に痩せますよ。
ななしさん
アイドルじゃないんだから、そんな神経質に痩せなくていいです。ちょっと肉付いてないと不健康な感じします。内面もそんな感じなんかなって。
そんなんで痩せても良い事無い気がしますけど。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
