泣きたいけど泣けないときどうしたら泣けますか？心ん中いっぱいで言葉にできなくて感情にもできなくて怒ってる

泣きたいけど泣けないときどうしたら泣けますか？
心ん中いっぱいで言葉にできなくて
感情にもできなくて
怒ってるわけでもない悲しいわけでもない
胸がパンクしそうです
いっぱいいっぱいすぎて
涙でてこない
どうしたらいいですか
呼吸が苦しい辛い
吐きそう
どうしたら楽になれますか

名前のない小瓶

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ななしさん

それ、せつないって名前の感情かな。

涙流すことを自分に許してあげて。それは弱さでもなく、勿論強がりでもなく、あなたのやわらかな心のうちの出来事。
静かに涙を流すことから始めたら、きっと泣ける。

ななしさん

それってさ。泣けたらなにかかわるのかな。

ななしさん

分かるその気持ち。
無償に寂しくて寂しくて仕方ないんだよね。

私はそんな時は、好きな曲を聴きながら寝ます。寝たら何も思わなくて済むから。静かな音楽は、心を鎮めてくれていいですよ。

無理に泣こうとしないで。いつか自然に泣ける日が来るよ。私もそんな日をずっと待ってる。

ななしさん

カラオケかなぁ…

大丈夫大丈夫って無心で考えないのも疲れてくるからね。

その悩みに関したストレス発散法でやり過ごす！かな。

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