抜毛症の方いますか？私もそうでした。辛いですよね。抜毛症とは自分で髪の毛を抜いてしまう癖のような精神疾患の一種

ななしさん

私は現在中2、同じく抜毛症です…
本当に辛いです…ちょうど周りの友達が気が利かない？方ですごいストレートに「〇〇ハゲてんじゃんw」とか「言うてそれ、ダサいよ…？」とか言われて本当にメンタルが死にます。周りに相談しても笑い流されて辛いです泣　でもこの文章読んで同志がいるんだなぁって思えました！少し勇気がつきます！

ななしさん

私も抜毛癖で苦しんでいます
中学3年生です
私は眉毛を抜いてしまいます。一年前からで今は全くない状態なんです、、、。
でも同じように苦しんでいる人がいると知り、なんだか安心しました。
どうしてやめられないのだろうと泣いた後に後悔に襲われてしまいます
でもしょーがない！と切り替えて責めないようにしたいです、、
皆さんの温かい言葉でホッとしました

ななしさん

私も抜毛症です。中2で思春期真っ只中です。
私は今年を含めて4年目になります。
学校には帽子を被って行っています。
国立だからか、いい子ばっかだからか何も言われません。
自分は抜くのがまつげや眉毛ではなく髪なんですが、
親に理解されないのがとても辛いです。
今はもう髪がなくて結べません。
小さい1センチくらいの髪がまばらに生えている状態です。
親には
なんで髪抜くのか理解できない。
そんなハゲじゃ結婚できないし付き合うこともできないね。
気持ち悪い。早く直しなさい。
意思が弱すぎる。等々言われます。
全部理解できるしわかってる。
でも意思が、弱いから、辞められないんです。
抜きたくなくても抜いちゃう。
やめたくてもやめられない。
親はそれを理解してくれません。
病院にも行ったのですが心療内科で遠回しに意思が弱いと言われました。
やめようとすればやめられる。それをなんでしないの？と。
どうにもできなくて、親にはがみがみ言われて、ほんとに辛いです。
親には微笑、いわゆる愛想笑いで笑ってごまかしていますが、ほんとはとてつもなく悲しくて親に言われるショック感と絶望感、怒りが半端ないです。
ストレスが原因と言われますが自分でも何がストレスかわかんなくて。友達関係も親関係も良好です。
友達関係は、小学校の一年生から今でもずっと嫌われていますが、慣れているし、今はいつメンと呼べるほどの仲のいい友達が3人います。
学校早く行きたいと思うくらい学校生活がとても楽しいです。
親は父が長期赴任でずっといません。
母は普段はとても優しいです。
友達からも〇〇のお母さん優しいねぇ！と言われるほど。
だから髪のことも怒った口調ではなくさらっとなんでもなかったかのように言います。
怒った口調も嫌ですがさらって言われるのも辛いです。

こんな感じで良好なんです。
だから何がストレスかわかんなくて。
だけど今はストレスから癖になってると思います。
中2って女の子結構おしゃれし始めるんですよ。
髪型もおしゃれな子がいて。
イヤリングとかするんですけど、髪がないから全然似合わなくて。
どうしたら治るんですかね。
身内とか友達に相談するのが怖くて。
相談にのってくれると嬉しいです。

ななしさん

こんにちは！
抜毛症に悩む人たちに寄り添う優しいメールをありがとうございます。
私は高校生から抜毛症を発症し、50歳近くになった今も止められません。
特に仕事で超集中モードになると抜く行為がひどくなります。
後は不安やストレスを抱えているときです。

でもこうして改善策を出していただけると気持ちが楽になります。

本当にありがとう。

若い頃髪の毛を無意識で抜こうとすると両親から「みっともないからよして」と頭ごなしに言われたことをおもいだします。
全否定されたようでとても悲しい思いをしました。
本人もやめようと思ってもやめられず苦しいのですよね。

大人になり精神疾患の一部だということが世間に浸透してきました。適切なケアで抜毛症に悩む人が1人でも解決出来たら素敵ですよね。

長々とすいません。
抜毛症の方とお話したくてメールしてしまいました。

読んでいただきありがとうございます！！

ななしさん

脱毛癖ありますが
まず試したことから！！！


触らないを意識すると尚更悶々とするので…

冷やしてみたり(少し気持ちよくて抜くよりはほぐれます)、お風呂でお湯や水でマッサージするように(生えてくるような指つぼマッサージ)とかしてました。

あとは百均などで頭のツボを押すような便利グッズが売ってたりするので、
まず、((触ってもいいから))なるべくいい効果がある方向に誘導します！笑

テレビとかYouTube観ながら、本読みながら、LINEかえしながら、優しめにグイグイツボおしして(ハゲてる部分と、こってそうなところや、効果があるツボを傷つけない程度に！）
むしろいたわるように癒すようにほぐすと、
触っちゃいけないとか、抜いてしまうより全然いいし、触ることは出来てることでマッサージみたいにもできてとっても気持ちがいいんです。

抜きたくなる衝動はすぐにはおさまらないかもだけど、慣れてくると結構いいです
強めに押したくもなるけど、あえてじっくり優しくマッサージしちゃおう。ていうプラス思考で、、！


やってくと慣れる人は慣れるので
抜くよりマッサージにハマってむしろ頭に良い刺激をあたえよう！ とか
触るならいい触り方しようぜ笑 みたいな
プラス思考で頑張りました笑

頭自体も、ストレス溜まると''凝る''んです。
だから本当にツボとかほぐすマッサージで癒されるし、疲れもほぐれるし、良いことづくし。

顔の筋肉もほぐれて、表情もよくなります。
そこから私は元々マッサージとかストレッチも好きなので、
お風呂上がりなんかはついでにクリームとかで顔も一緒にリンパマッサージなんかして、
美容に繋げていけるようにしました。
（ハマれば自分磨きにもなるし頭のマッサージから顔に流れで持っていく！）


無理はしないように。
まず脱毛癖を、抜いてしまう自分を受け入れちゃいましょう。
抜いちゃうのはしょうがないよく頑張ったねえ〜、て。でもこんなやり方もやってみよう。ていう。

とりあえず試してみて、あ、この方法気持ちいいなぁから感じてみて、こっちの方がいいかも！て、癒そう〜お疲れ様〜今日の自分！
て。

それで少しでも良くなってくれば
髪型をかえる楽しみ作っていく！！

治っていけばこれくらいなら美容室いける！
髪染めよう！
て自分の為のご褒美から、気付けばヘアアレンジにハマったり。

いろんな工夫で、なるべく無理ないように自分のためになる様な、良いこと、癒すを意識しました。


たまにストレスたまったり、切羽詰まっててなにか落ち着かない時無意識にまた、、
やっちゃってた。

て時もありました。
でもだいぶ良くなりました。


小学生の頃に比べて、自分からそのハゲてる分け目をわざわざ見えるように広げて誰かに見せない限りはバレない程度に！！

そこからほぼ完全に治って
あれ？はげてたかな？て思うくらい

一度気にならなくならなければこっちのもんです。
いつでも意識できても、ふん、余裕だもんね〜てなれるようになりました！！






小5の時からストレスから脱毛癖がありました。ほんとに酷い時はまとめて抜いてを繰り返すという自分でも恐ろしいと思うやり方。笑 …中学生になった頃治りましたが、高2からまた再発、小学生の時も含め分け目を変えたり前髪を上げてピン留めで隠すとかで必死でした。このやり方を誰かの為になるといいです！少しでも気を楽にしましょう

私は、もしかしたら抜毛症かもと思っています。(中１)
ストレスが原因ではなく、保育園の時兄の真似をしてまつ毛を抜き始めたのがきっかけ。兄は、ずっと昔にその癖を治しました。
おいてかれた私は、今もまだまつ毛やら足や腕の毛を抜いてしまいます。
世の中、「抜毛症は髪だけ」見たいに思ってる人が多いから気づいてもらえないし、かといって人に相談するような勇気もありません。
まつ毛って聞くたびに抜きたい衝動にかられます。

部活の先輩たちが、「先生が自分の髪を一本抜いてたのが～」みたいな話をしてて、消えたくなりました。
最近は、この病気がストレスになって抜いてる気すらしてきました……

回りに理解されないのが怖いです。幻滅されるのが怖いです。どうしたら、髪だけじゃないって分かって貰えますか？
どうしたら勇気が出ますか？

長文失礼しました

ななしさん

私は今抜毛症だと疑われし行動が増えています（中一）。最近、髪を一気に抜いちゃったりして、ハゲとまではいかないんですが、分け目が目立ってきていて正面から見ても少し分かるかな？くらいなんです。意識はあるのにひとりになると抜き始めちゃって止まりません。私も抜かないような努力を頑張ろうと思いました。

ななしさん

抜きたくないのに、いつの間にか抜いていて（抜いている意識はあるんです）、朝になって学校に行く時に、なぜ抜いてしまうの⁇と抜いてしまった後悔に襲われます。本当につらいです、疲れました。
中学一年（今は中学二年です）の夏頃に抜き始めて、今はひたすら髪の毛を固めるスプレーや大量のヘアピンを使ってなんとか隠しています。宿泊研修やプールでも常にドキドキしながら学校に行っています。時々、なんでこんなにつらい思いをしなきゃならないの？と泣きたくなるときがあって、もう治らないのではないのかすごく不安です…
抜いた時のなんともいえない感じ、抜いた毛根鞘のひっつく感じがたまらないですよねーー
そして、抜く→ハゲるの繰り返し…
また、実際に抜毛症の人に会ったことがないのも、自分だけと不安になります。
早く本気で治したいです。長くなってすみません

ななしさん

髪を抜いてしまうのって辛いですよね...分かっているのにやめられない...

ななしさん

私もです。
髪が抜けたことが発覚した時、すぐに病院に行きました。
すると、医者は脱毛症ですね。と言いました。(私は自分で抜いている自覚もありましたが、今まで言いだせませんでした。)
私は、え？と戸惑いました。医者が抜毛症と判断した時私は言う覚悟を決めていたからです。
そこから言い出しづらくなって、悩んでいる間に1年が経ちました。今も、抜いたり抜かなかったりの繰り返しです。
当然、言いだせなかった私が悪いのですが、いまさら親には言えず1人で努力してます。検索して出来ることならなんでもしました。それでもダメでした。本当にもうどうすればいいかわからず、不安しかありません。

ななしさん

私もです。本当に苦しいです。
毛が抜けたことが発覚した時、病院にすぐ行きました。
すると、医者は脱毛症ですね。と、言って次から治療が始まることになりました。
わたしは、

私も抜毛症です
周りに同じ病気の人がいなくて、あなたがはじめてです

あなたのメール、なんだか元気になれました。
ありがとうございます
お互い頑張りましょう

ななしさん

私今中学生で小学生から抜毛症で私も
中学生に間に治したいと思っていてこれを見て少し頑張ろうとおもえました

ななしさん

私も同じです。

眉毛、まつげを中心にひどい時は前髪も抜いてました。他にも爪噛みなどがあります。
生え際が後退し眉毛もまつげもまばらで指はボロボロ。こりゃあかん！と、今奮闘中です。

抜きたいと思った時に、何か固いものを握りしめるのもいいですよ。ぎゅーっと。衝動が収まるまで何回でもやります。
私は、百均のハンドグリップを使ってます。握力鍛えるやつ。大きめの消しゴムとかでもいいと思う。
あとは少し冷やすとか洗うとかもいい。案外きっかけは痒みや不快感だったりするから。

それらを繰り返すうちに少し頻度も減ってきて、毛も復活しつつあります。

私も完治は難しいかなと思う。「そう思ってるから治らんのだ！」という人もいるけど、これは繰り返すものだと思う。
うまく付き合っていこう！という貴方の姿勢、すごく素敵。

やっぱり女子だから、お洒落もしたいよね！
がんばろ！お互い！

19歳

ななしさん

私も、髪の毛を抜いています。一応、心のケアをしてくれる病院に２ヶ月に１回通ってはいるんですけどね。治った！と思ったらやってるし。今も、右耳の後ろの下の方を中心にやっています。今は充分に伸びてきてはいるのですが…。駄目ですね。すぐやってしまいます。はぁ。(´ヘ｀;)