嫉妬しないで生きていきたい。
小さい人間だな〜て最悪な気持ちになる。
どうすれば良いですか？
名前のない小瓶
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小瓶主の返事あり
お返事が届いています
ななしさん
嫉妬してもいいじゃん、人間だもの。
だって本当に小さい人間なんだもの。あきらめよーっと。
って思えば、心はおだやか。
沙樹
ななしさん
「嫉妬」というのは『相手が優位にいたり、満たされていたりする状態にいるのを経験した際に感じる不快な感情・心理』と定義できます。
「嫉妬」という感情を持たない人間はいないと思いますが
その嫉妬にもタイプがあります。
一つは、
その不快をバネにして競争に勝とうと思い自分を高めようとする前向きな嫉妬「ジェラシー型嫉妬」。
もう一つは、
その不快を感じた相手に激しい攻撃性を感じ、相手を自分の下に蹴落とそうとする後ろ向きな嫉妬「エンビー型嫉妬」。
あなたはどちらですか。
ななしさん
自分は自分、他人は他人だと線引きすることでしょうか
ななしさん
【小瓶主さんからお返事きたよ】
お返事ありがとうございます。
私は、ジェラシー型嫉妬です。
負けたくない、この人に勝ちたい、勝ちたから頑張る！といつも思います。
ですが、自分ではこの勝ちたいとか思う気持ちが最悪だな、て思ってしまうんです。だから、嫉妬を無くしたいなって思います。
ななしさん
嫉妬するという事で私も悩みました。どうしたら抜け出せるか分かりませんが、自分を大切にするといいと思います。参考になるかは分かりませんが、私なりのやり方を書いておきます。
①嫉妬というのは、相手の良い所を見て、そこに価値を見いだしているんだと思うこと。ならば、人の価値を見いだす事が出来る自分なんだと思うこと。もしかしたら人と仲良く出来るかも？上手くやれずとも、相手を理解したり思いやる気持ちが出来るかも？
②価値を見いだすという事はもしかすると自分もその人のようになりたい、或はその人の物の見方が好きとか、人格や性格が好きとか、真似したいとか、その人がやってる事に興味が出たのかもしれないと思うこと。自分の世界が広がるかも？新しい視点が出来るかも？望みが増えるかも？
③脳のバランスが悪いかも知れないので、夜更かしを止め、朝は早く起きて日光を浴びること。また運動して汗をかき、日中も日光を浴びること。また睡眠環境を整えること。
④または相談出来る人が居るなら相談して良い所を教えてもらうこと。或は居ないなら相談相手を作ること。
⑤本や雑誌、漫画、テレビ、ラジオ、映画などで、他人の苦労話やコメディなど、お話を見ること。その時の自分の感情や感じたこと、気持ちなどを大事にすること。自分を知る事に繋がると思います。
それでもダメなら、自分は嫉妬しやすいが、自分は自分を大切にしていいんだと思うこと。どんな過去があろうと、他の人が自分を大切にしなかろうと、自分はしていいと思うこと。それから人から奪おうとしないこと。人から奪うことは、悪いことだから、じっと我慢したり、或は素直に相手を認めたり、見返してやる！と自分で頑張ったり、諦めたりするといいと思います。それで、嫉妬もするけど、幸せな人になるか、或は嫉妬しない幸せな人になるかするといいと思います。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
