宛メにちょくちょくダイエットに関する投稿をしているものです。私は今体重計の数値にとらわれて悩んでいます。水を飲む→体重増える。当たり前です。でも水を飲むのすら怖いんです。水は太らない。むしろ水ダイエットなるものがある。わかってても体重にこだわってしまいます。このメールを書いてる間ものどの乾きを我慢してます。鏡で自分のあばらを見て、私はもうデブじゃない。だから無理して痩せなくていいと言い聞かせてますが効果なし…。やっぱり見た目はほっそりとしてるのに体重は重い人はいるんですか？体重関係なく、見た目が細く見えるマッサージやエクササイズを教えて下さい。
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ななしさん
66～54まで落とした者です。
正直言って、そのダイエットは効率的とは言えません。
水を余計に摂取すると「水太り」になります。水は腸内の環境を良くしてくれますが、過剰摂取すると体に蓄えられて体重が増加します。
私の場合は、食事制限と間食をしたら普通に痩せました。
主さんは今水分補給に偏りが出てるので、それを控えたら基礎代謝で痩せていくと思います。
ななしさん
ダイエットって体重が全てじゃないよ
筋肉が増えると引き締まってても体重は増えるし
汗かいて体重減っても水飲めば戻るし
同じ体重でも多いのが皮下脂肪か内臓脂肪かで見た目は変わる
健康的かつ素敵なボディーラインを目指してね
あばら出てるならこれ以上はやりすぎなきがする
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