ななしさん
素直に言うと亀裂が入ったりするから、面倒臭いよねー。でも素直な気持ち大事だよ。先ずは自分で、そのままの素直な気持ちを受け止めてあげて。これは実際自分がやったんだけど、日付を書いてノートに書くようにして、それを気持ちが出る度やると良いかも知れない。人に言えなくても、自分は大切にしてるんだなって分かるよ。それに段々成長してるよな、とかここは課題だなとか。そうすると、何回も読み返して、その時の感情とかがよみがえって、より自分の事が分かるようになるよ。試してみて*自分らしく素直に、心の声を聞いてあげよー。