なかなか痩せられません。食べることが好きなせいもあると思うけど、、、よかったらみんなのダイエット方法

20歳女、学生です。
いきなりですが、なかなか痩せられません。もともと食べることが好きなせいもあると思うけど、、、
よかったらみんなのダイエット方法おしえてください(´・ω・｀)

名前のない小瓶

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ななしさん

とにかく姿勢を意識する。
常に体をもう無理ってところ以上まで伸ばす。

ななしさん

よく噛んでゆっくり食べる。
あとほぼ毎日踏み台ダイエットやってます。
ちなみに１年間で7、8キロほど痩せました。
ダイエットがんばろー！

ななしさん

夜の9時以降は食べない。

ななしさん

ながら運動

ななしさん

３０歳前後♀。
誰からも理解されない立場にいる（というよりは、理解を求めることさえも罪悪感を感じる）ストレスで、４０ｋｇ切るまで痩せた。
好きで痩せたわけじゃない。

ななしさん

ダイエット法じゃない上に、直接的な関係はないんだけど、ストレッチの一環とか、運動の目標として…

関節とか、パキパキ鳴るじゃん？
あれってなんか、急だったり無理な動きで、よくわかんないんだけど出来た気泡が破裂する音だったりで、関節に負担がかかるから極力避ける動きを身に付けるみたいな。

筋肉って伸び縮みするっしょ？多分だけど、気泡が出来ちゃうって事は、関節にあるゆとりが少なかったり、関節周りの筋肉が育ってなかったりって事で…
つまり、恐らくその時の筋肉の動き方が関節にとってしっくりきてないのね。

気にしすぎても鳴る時は鳴るからしょうがないんだけども、そういうのも運動時に気をつけてみていいかも。
（ゆっくり動かすとか、筋肉の伸び、関節のゆとりを意識してみるとか）

…老後の為にもね。

ななしさん

一人暮らし初めて自炊頑張ってたら３か月で５キロやせたよー

ななしさん

食べないひたすら運動する

ななしさん

デトックスとかいいよ。
飲み物を水に変えるだけで結構変わる

あとは歩くとか？

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