大学に入ったら体重を減らします。
今50キロ台で
最初はまず30キロ台にはもっていきたいです。
最終的には10キロ台が理想です。
中学、高校は親の監視があり、
三食きっちり(しかも一食につき白ごはん2、3杯＋大量のおかず)食べないと親に鉛筆や包丁を投げられて、キレられるので、全く体重を減らせませんでした。太りやすいっていうのもありますが。
無理にたくさん食べていたので苦しかったです。
そのくせ、親は、痩せろとかお前は人間じゃなくて怪物だ、とか言ってきます。
「昔はそんなんじゃなかったのに」と言われ、私が小学1年生(15〜17キロくらい)の時の写真を見せられました。
そのくらいまで痩せろってことですよね。
親は私が今の身長(160㎝)で30キロ台だった時にも、毎日文句を言っていたので、
30キロ以下には絶対にしないと、
ずっと毎日、体型に関する色んな文句や悪口を言われ続けます。
言い返せないけど、言われるたびにいちいち傷ついて死にたいと思います。
つらいから本当に痩せます。
大学に入れば、
塾のバイトも始めるので、
朝6時〜夜23時くらいまで家に帰らず親の監視が全くありません。
だから、ずっと毎日何も食べないことが可能になります。
4年続ければ痩せられますかね？
10キロ台まで痩せようと思うと、気が遠くなります。
つらいんだろうなあ。
でも頑張らないと毎日もっとつらい。
一生この家から出られないから、痩せないと気持ちが持たなくなる。
ずっとつらい思いをしないといけない。
毎日食事を抜くことプラス何かした方が良いことなどありますか？
運動とかした方が良いですか？
私は、ダイエットに詳しくないので、他に何をすれば効果的に痩せられるのかがわかりません。
名前のない小瓶
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お返事が届いています
ななしさん
痩せるより、まず親御さんからの精神的独立が先でしょう。読んでいて胸が痛くなりました。出来るならば自立して生活しないと。貴方は、痩せなくても醜くありません。
くすりやさん
もう、解決したかな？
医学的に、あなたの身長で30キロ以下は、痩せすぎです。
どなたかも書いておられましたが、洗脳されているか、冷静な判断ができない状況にあるのでは？と思います。
生理が止まってしまって赤ちゃんを産めなくなったり、骨粗しょう症になって寝たきりの人生に確実になります。
図書館にいけば、無料でダイエット本が借りられます。
アルバイトをして自活を目標にしたら、親元からも離れられます。
すこし、視点を変えてみてくださいね^ - ^
ななしさん
努力の方向が凄まじく間違ってる。
痩せる努力じゃなく自活する努力をしたら？
親、頭おかしいよ？潰される前に、ちゃんと逃げよ？
一生この家から出られないだとか、30キロで太いだとか
言っておくけど洗脳の域だからね。
ななしさん
160センチなら56キロが標準ですよ
ななしさん
寿命も削らないと無理。
ななしさん
体より親何とかしなはれ。
ななしさん
体型のことを言ってるんじゃないの？
筋肉は脂肪の3倍重い。
同じ体重でも筋肉質だと細く見えるよ。
逆に同じ体重でも脂肪ばかりだと見た目ぽっちゃり。
実際私も体重は増えたけど見た目は細くなった。
ダイエットで一番大事なのは数字に惑わされないことだと思う。
ななしさん
一回無理なダイエットを続けた結果、拒食症になったことがあります。半年で10キロ痩せました。理想の体型にはなれたものの、精神的にボロボロでした。友達も減りました。
今は以前の体型に戻りました。痩せたいとは思いますが、あの時のしんどさを思い出すと、過度なダイエットはもういいかなと思います。私は小瓶主さんよりbmiは高いと思われますが、それでも今は現状維持のほうがいいかなって思っています。どうか無理をなさらないでください。
ななしさん
食べないと太る。
これ本当。
運動する体力もつかないし。
ななしさん
小瓶主の周りは骸骨やミイラしかいないのか…
ななしさん
160センチで10キロ代だなんて死んでしまいます‥
30キロ代でも危険ですし、そんなに痩せようとするのはお体に悪いですΣ（・□・；）
私もダイエットしてたときあったのですが、髪の毛や爪からも栄養を持っていかれて、髪の毛は細くなり、爪は剥がれやすくなり、悪循環でした。。
なので体に悪いと思い、今は栄養バランス良く食べることにしました。
それに食べないとイライラしたりと精神的にも不安定になってしまうし、骨も折れやすくなってしまいますよ。
小瓶主さん、今まで親に体型のことなどでも厳しく言われて辛かったですよね。。
ご飯食べろと言われて食べたら、最終的には文句を言われるなんて傷付きますよね‥
160センチの30キロ代のときでも文句を言われるなんて痩せてるのにそんなこと言われたら、もっと痩せなきゃいけないのかな？っと追い詰められてしまいますよね。
他のことでも今まで厳しく言われたのではないですか？
今までいろんなことでも小瓶主さんは頑張ってきたのだと思います。
でも、そんなに頑張ったら疲れてしまいますし、小瓶主さんのことが心配です。。
親のことは気にしないで今の自分を大切にして自分らしく生きて下さい！
そして栄養バランス良く食べてください！
お願いです。
羽加
その身長で10キロ台は骨になると思いますが。
ななしさん
そんなに体重落としたら
細すぎていつか消えてなくなっちゃうよ
伸長160で30㎏？
本気で言ってる？
私150の身長で40㎏だけど
親にそこまでひどく言われたことないよ。
…腹は出てるけどw
身体に負担させちゃだめだよ
その身長でいくと
BMIも結構低いんじゃない？
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
だよ
というか親にそこまで言われる筋合いないよね
あなたの身体なんだから
自由に食べて運動して、でいいじゃん。
親に説明した方がいい
これ以上痩せれないって。
いつか倒れるよ
ななしさん
10キロ台って比喩じゃなく骨と皮なんだが。
ミイラなんだが。
死にたいの？
30キロ台でも死ぬわ。飢饉かよ。
「10キロまで痩せろ」ってそれ「死ね」と同義だぞ。
今すぐ身長に合った標準体重をググれ。
160センチなら標準体重は勿論、理想（美容）体重もモデル体重も40より上。
人様の親を悪く言いたくないけど、君の親おかしいわ。
痩せろと罵りながら無理矢理大量に食わすとか虐待だろ。
バイトで離れるより独り暮らしすべき。
いっそ死を覚悟で食事抜いて倒れたら親も考えが変わったり…無いかな。
三食バランスのとれた食事（適度な量。学校給食や病院食くらい）
適度な運動（ジョギングやウォーキング、ストレッチなどなど）
間食はしないこと
規則正しい生活
これだけでいいよ。
親の言うことは辛いだろうけど無視してください。
まともに相手したら死にます。
精神病んで自殺するか、栄養過多の成人病で死ぬか、栄養失調で死ぬかの三択になります。
名前のない小瓶
もう少し考え方をシンプルに軽くしてダイエットを始めた方がいいと思う。今じゃ、病名をつけられるような状態になって悩んで精一杯、生きている人たちがたくさんいる。ダイエットは、思っているよりも怖いっていうことを覚えておいて下さい。
ここからは、希望通りのアドバイスです。
運動を週２程度して食事もバランスよく食べるところから初めてみてストイックにしすぎないこと。
もし細くなっても太くなってもあまり気にせずに暮らす。
筋肉は、脂肪よりも思いから運動しても体重が増えることがあります。
痩せるのではなくて、普通の生活に少しだけ意識をかえて 楽しく太りにくい身体を作ってください。
ななしさん
食事抜くと体が栄養ため込もうとするから逆に太るよ、
ななしさん
親が怪物
ななしさん
女性の場合、小柄でも内蔵と骨だけで22キロくらい。
ななしさん
その年齢と身長で10キロ台なろうとしたらミイラになるしかないけど。
ななしさん
リバウンドしやすくなる上に
拒食症の危険性や骨粗相症も
リスクになるので、IBMで適正
体重をはじき出してそちらに
向かってください。
ななしさん
身長１６０ｃｍで体重１０ｋｇ台って物理的に無理だよ
内臓も骨格も抜くレベルでしょ
小学校の写真を見せるのは単にそのころの体型がいいって意味だよ。
ななしさん
私がこれみて思ったこと言うね。
本当は痩せたくないんじゃないのかな？？
160cmで30キロ台でもかなり痩せてるよ。10キロ台なんて身体壊しちゃうよ。
親に体型のことで文句言われるから、痩せたいって思ってるんだよね。
もう親の言う通りに生きなくていいんだよ。
親がこう言ったから、こうしなきゃ、とか自分の意思で生きていないよね。
自分の人生なんだから、親に振り回されなくていいんだよ。
身体を大切にしてね。
ななしさん
栄養失調にでもなり餓死するおつもりですか。常識的に考えても、あなたのしようとしている事は命に関わる危険がありますよ。
色々と事情があるのかも知れませんが、もう一度よく考えてみてはいかがですか？
ななしさん
あんたアホちゃう？
この小瓶流す前に、160センチで10キログラムになることが、物理的に無理だって、わからなかったの？
しかも、食事抜くのは簡単だけど、それが一番痩せれなくなるよ。
あなたは、親の目が行き届かないときは、ものを食べなさい。
そして、一度、親子共々、頭を冷やしなさい。
以下はまだお返事がない小瓶です。
お返事をしていただけると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
