ななしさん
私の場合もそうで、彼氏の些細な言動や行動に対してでさえ、「男」と言うだけで、生理前と生理中はイライラしてしまいました。それ以外の男なんて、その辺の石ころよりも価値がなくて、なんでこいつらヒョロガリで気持ち悪いのに生きてんだ？って思ってました（最低ですね）
でもそれは月経前症候群専用のピルを飲んだら全く無くなりました。ホルモンバランスが本当に崩れてるんだと思います。
まずは婦人科に行くこと、食事バランスをしっかり考えて毎日しっかり野菜を食べることをおすすめします。
あとは、体を動かして汗を流して筋トレするなどもとてもいいです。女性専用のジムというのもありますが運動内容が個人的に足りないと思ったので、ウォーキングを走り込みも含めて朝夜2〜3時間犬と一緒に毎日する様にしてます（朝は5時おきです）。ガッツリとした筋トレ（個人的にタバタ式トレーニングというのがかなりきついですが汗をしっかりかけていいです）も毎日します。そのあとソイプロテインを飲んでシャワーを浴びればスッキリした1日を過ごせます。
彼氏も筋トレマニアでゴリゴリですが、お姫様抱っこできるようになりました。筋トレは凄いです。
