皆、好きだから笑っていて欲しい。苦しんでる所は見たくない。何も出来ない。どうして上手く出来ないんだろう

皆、好きだから笑っていて欲しい。

苦しんでる所は見たくない。
でも、何も出来ない。

どうして上手く出来ないんだろう。
やらないとって思うのに、頑張ろうって思うのに体がついてこない。

何も出来なくてごめんなさい。もっと強い人になりたかったな。

自分が自分じゃなかったら、もっと上手くいってたのかな。

昔のこと。怖かったこと、嫌だったこと、たまにフラッシュバックする。

ごめん。どうしたらいいの。どうしようもできない。

ただ、苦しい。
この苦しさがずっと続くなら、もう生きていたくはない。

名前のない小瓶

47042通目の宛名のないメール

お返事が届いています

ななしさん

どうにかしようとしなくていい。
何とかしようとしなくていい。

寄り添う心、それだけでじゅうぶんです。

自分が相手の立場だったらどうかな。

苦しんでる自分を助けられないことで、自分が原因で、優しいあなたが苦しんでいる。

それって、二重の苦しさを、負担を、
相手に渡してしまうことにならないかな。

私だったら、何もしようとしないで、気持ちだけ寄り添ってくれるだけのほうが、ずっといい。

あなた自身がそうなように、
あなたが苦しむと、あなたの周りの人達も苦しいです。

あなたが相手のためにできることは、
あなた自身を責めて苦しまないこと、
それが一番、相手のためになる気がします。

ななしさん

全部をあなたが抱える必要ないのよ。
あなたがやってあげる必要ないのよ。
何もできない自分を責めなくていい。
あなたのせいだけなんてことない。
大丈夫、本当はみんなひとりひとりで立ち上がる力だってあるから。
優しいから他人の事を優先してしまうんじゃない？
その分の力であなたのことを先に助けてあげて。
あなたが他人に、苦しんでほしくないな、幸せでいてほしいな、何かしてあげたいなと思うように、あなたも誰かに思われているはず。
あなた自身もまた第一の他人なの。
だから、誰よりもあなたの気持ちを楽にしてあげて。あなたの頑張りを認めて労ってあげて。
逃げてもいいの、無理しなくてもいいの、犠牲にならなくていいの、もう充分。
あなたはどうしたら本当に楽しくて笑顔になれる？自然と心が安らぐ？
あなたは今きっととっても疲れているし傷ついているしもう余裕がないの。
だから、負いすぎたものを降ろして休憩しようよ。
あなたが何もできなくて苦しくて無力に思えて仕方ないときも、色んな理由があって絶望にはまり込んでしまうことがあっても、本質的にあなたは自由でいろんな選択肢があって、許されていることを知って欲しい。

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