風邪をひいてばかりです。
どうしてだろーう。
先月は2回、
今月にはいってもひいてしまって、今もぜんぜん治らない。
もともと喉が弱くて、いまでは唾も飲み込みたくないし、
ぜんそく持ちだから余計…。
冷え性のくせにコリン性じんましんで、防寒するにもできないんです。
平熱が低めなので、あたためなきゃっておもうのに、ついつい薄着をしてしまう。
しもやけも出てきたし、なんだかもういらいらしてばかりです。
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ななしさん
具体的な方法としては、食生活を見直すとか、温め食材を多めにとるとか。
あと、加湿器を使うとか、湯たんぽを使うとか、マスクを常備しておくなど。
自分も今、風邪気味なんでお互い気をつけましょう。
あ、あとコリン性じんましんについては不勉強のままの書き込みなので・・・。
ななしさん
コリン性じんましん知らないのでググりました。
汗をかくのが駄目とは、また難しいですね…
漢方はどうですか。
体の免疫を高めてくれるものだから、体温を上げるには適しているかもしれません。
月単位、年単位の長期間飲んで、ゆるやかに効果が持続するものだから、自分の体質に合うものを選んでサプリみたいに常用しておくのがいいかと思います。
そして薄着はやっぱりやめる。それと寝る1時間前にはお風呂に入っておきましょう。すぐ布団に入るより余計な汗をかくこともないし、それくらい時間をおいた方が熟睡もできます。
足にしもやけが出来るなら、5本指の靴下をはくと、足裏や指の間などの隙間に水分がたまりにくくなり、予防できるそうですよ。
早くよくなって、元気に年越しが出来るといいですね。
お大事に。
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