生理が来ません。
中3女子ですが、2ヶ月前まではしっかり毎月来ていたのにぱったり来なくなりました。
彼氏もいないので妊娠しているということはないのですが、最近クラス替えがあったり、嫌なことがたくさん起きたりしてストレスがたくさん溜まっています。
そして、ちょうど2ヶ月前ぐらいからダイエットを始めました。断食などはしていませんがエクササイズをしたり、ヨガをしたりしています。
むくみと、些細なことでイライラしてしまうような生理前の状態がずっと続いていてつらいです。
ストレスやダイエットが原因なのでしょうか…？
また、生理がきやすくなるようなストレッチや食べ物を教えていただけると嬉しいですm(_ _)m
