中２の女子です。私は過換気症候群やうつ病の疑いがあると病院で言われました。一人でいると勝手に涙が出てきたり

すごく悩んでいます。

中２の女子です。

私は過換気症候群やうつ病の疑いがあると病院で言われました。

そのせいかわかりませんが、一人でいると勝手に涙が出てきたり、いつの間にか自分を傷つける行為をしてしまう事があります。

これは小学生の頃からです。

小学生の頃はいじめられていました。

中学生では、キャラを作りなんとかやっています。

親には、精神的な病気とかはまったくないという感じでふるまっています。

誰にも話していません。

どうしたらいいでしょう。

名前のない小瓶

50172通目の宛名のないメール

お返事が届いています

りぃふ

わかるなぁ。
誰にも言えないってすごく辛いんだよね。

自分を大切にすることを、まず考えたらいいんじゃないかな？

キャラづくりが辛いならいじめられるより捨てちゃったほうがマシだし、
(自分を強く持っていると、意外と大丈夫)
学校が辛いなら時々休んだっていいと思う。
自分を守るのが１番大事。

心に無理を重ねると、体調不良もますます長引くし、
単純にしんどいもん。

自傷行為もやりたければやればいいと思う、私は。
ただし、それであなたが楽になれるなら。
楽にならないならやめちゃえ！

美味しいものたくさん食べて、
ぐっすり寝て、
自分に正直に生活するのも、大事。
心にちょっと余裕ができるから。

口うるさくごめんなさいね。
私は自分を大事にできなかったことをすごく後悔しているから、
あなたには笑って青春を過ごしてほしいなって思いました。

まりちゃん

精神的な病気とかはまったくないという感じでふるまうのを
やめてみたら
どうでしょう？

親だって、子供きっかけで
悩んだっていいんですよーー！
そのおかげで、悲しいとか、つらいっていう
親自身の感情が
出せるチャンスにもなるんだから。

あなたの具合悪いのって
だれかのためにもなるんだよーー！
（おもろー！）

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